入伏了！30天的三伏天怎么过？快收藏避暑攻略
创始人
2025-07-20 13:07:10
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入伏啦！这意味着长达 30 天的三伏天正式开启。在这酷热难耐的时节，我们该如何度过呢？快收藏这份避暑攻略吧！清晨和傍晚是外出的最佳时段，避开中午的烈日。室内可开启空调，但温度不宜调得过低，26℃左右较为适宜。多吃些清凉解暑的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等。还可以准备一些防暑用品，如遮阳帽、太阳镜、清凉油等。闲暇时，去河边、湖边等阴凉之地散步，感受一丝清凉。让我们一起用这些方法，安然度过这漫长的三伏天吧。
今日（20日）入伏
今年三伏天共30天
入伏后，北方多干热，南方多闷热
易出现“桑拿天”
注意遮阳避暑，及时补水！
监制丨王元
主编丨蒋安琪 黄绪甜
制图丨蒋秋飞
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