大家好啊，我叫多动症，全名叫注意缺陷与多动障碍，英文名ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）。估计很多人都听到我的名字，就觉得我是个调皮捣蛋的坏东西，都讨厌我，尤其是家里有小孩的，一听说我来了，眉头都得皱成疙瘩。其实啊，我也不是故意要给大家添乱，今天就好好跟大伙聊聊我的事儿，让你们多了解了解我。

我的特点

先说说我的特点吧。我这人，最明显的就是坐不住。就拿小孩来说，要是我跟他们打上了交道，那他们上课的时候，屁股就像长了钉子似的，在椅子上扭来扭去，一会儿挠挠这儿，一会儿摸摸那儿，反正就是没法安安静静地待着。就算是坐下来了，手里也得抓点东西摆弄，不然就浑身不自在。

而且我特别容易分心。别人说话的时候，特别是上课时，我可能听着听着，就被窗外飞过的小鸟、墙上的一幅画给吸引过去了。要是让我做一件需要耐心的事儿，比如写作业、拼拼图，那可太难了。往往是刚做了一小会儿，就想换个别的事情做，很难坚持到底。有时候别人跟我交代个事儿，我可能听一半就没下文了，不是故意不听，是我这脑子啊，就像个漏风的筛子，好多信息存不住。

我还特别爱动，精力旺盛得好像用不完。小孩子们可能在屋里跑来跑去，上蹿下跳，把玩具扔得满地都是，还总爱插嘴打断别人说话。就算是到了该安静的场合，比如电影院、图书馆，我也忍不住想做点小动作，或者小声跟旁边的人嘀咕。有人说这是没规矩，但我真的控制不住自己。

我在小朋友身上的表现

再说说我来到小朋友身上是什么表现。其实我不是突然就冒出来的，一般在孩子小时候就会露出苗头。比如有的小孩一两岁的时候，就比别的孩子好动得多，换个尿布都得两个人按住，喂个饭能追着跑半条街。等上了幼儿园，问题就更明显了，不遵守集体规则，跟小朋友玩不到一块儿去，还经常抢别人的玩具，老师说的话根本听不进去。

到了上学的时候，我的“威力”就更突出了。上课不专心听讲，老师布置的作业要么做不完，要么错漏百出。因为总是分心，学习成绩自然好不了。而且他们还特别容易冲动，别人稍微碰一下，可能就动手打回去了，所以经常跟同学发生矛盾，让老师和家长头疼不已。

有些家长可能会觉得，孩子调皮捣蛋是正常的，长大了就好了。但我可不一样，要是不重视我，我可能会跟着孩子一路成长。长大了之后，他们可能会出现做事没条理、容易情绪化、人际关系紧张等问题，甚至还可能出现一些不良行为。

我是怎么来的

首先是遗传因素，如果父母或近亲有多动症的，我在小孩身上的发生率自然会提高。小朋友如果有大脑前额叶（负责计划、自控）发育较慢，神经递质（如多巴胺）功能不平衡，那我最喜欢了。另外小朋友如果是早产、低体重、孕期接触毒素等，容易被我盯上哦。

如何发现我

那怎么才能发现我呢？其实也不难，主要是通过平时的观察。家长和老师可以多留意孩子的表现，如果孩子在不同的场合，比如家里、学校，都出现了注意力不集中、多动、冲动这些情况，而且持续了很长时间，比如半年以上，影响到了学习和生活，那就要小心了，可能我已经悄悄找上他们了。

当然，光靠观察还不够，还得去医院做专业的检查。医生会跟家长和孩子聊聊天，问问孩子平时的情况，还会让家长和老师填写一些量表，这些量表能帮助医生更全面地了解孩子的问题。有时候医生还会给孩子做一些测试，看看他们的注意力、记忆力怎么样，排除一下其他可能的问题，比如智力问题、情绪问题等。

怎么治疗我

要是真的发现了我，也不用太害怕，我是可以被治疗的。目前主要有两种方法，一种是药物治疗，一种是非药物治疗，有时候还会把两种方法结合起来用。

药物治疗就像是给孩子的大脑加了个“调节器”。有一些药物能帮助孩子集中注意力，减少多动和冲动的行为。不过这些药得在医生的指导下才能用，医生会根据孩子的年龄、身体情况来调整药量，家长可不能随便给孩子吃药或者停药。

怎么干预我

非药物治疗的干预也很重要，这里面门道可不少。行为治疗就是其中一种，简单说就是通过奖励和惩罚来规范孩子的行为。比如孩子要是能安安静静地完成作业，就给他们一点小奖励；要是又调皮捣蛋了，就适当惩罚一下，比如减少看电视的时间。这样慢慢引导，孩子就能养成好的行为习惯。

家长的作用也特别大。家长要多理解和包容孩子，不能因为孩子调皮就老是批评打骂他们，那样只会让情况更糟。平时可以多陪孩子做一些能锻炼注意力的事情，比如搭积木、画画、读故事书等。跟孩子说话的时候要简单明了，别一下子说太多事情，不然他们记不住。

学校和老师的配合也不可或缺。老师可以给孩子安排一个离讲台近一点的座位，减少周围环境的干扰。讲课的时候多提问他们，让他们保持注意力集中。要是孩子有了进步，及时表扬鼓励，增强他们的自信心。

除了这些，还有一些生活上的小细节也能帮上忙。比如让孩子养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，因为睡眠不好会让我的“症状”更明显。多参加户外活动，多多锻炼，多晒太阳。饮食上也要注意，要加强营养，少吃一些含有添加剂和色素的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的蔬菜水果，也可以吃一些含有维生素和矿物质营养补充剂。

其实啊，我也不是那么可怕，只要大家能早点发现我，用对方法对付我，大部分孩子都能慢慢好转，像其他孩子一样正常学习和生活。所以，要是你身边有孩子出现了类似的情况，可别不当回事，也别瞎着急，赶紧找专业的医生帮忙，还要有家长和老师们的配合和支持。而且要多理解他/她，因为他/她被我控制了，所以他/她控制不了自己。相信在大家的共同努力下，一定能把我“赶走”。

希望通过我今天的自我介绍，大家能对我多一点了解，少一点偏见。我虽然会给大家带来一些麻烦，但只要大家一起努力，就一定能克服困难，让孩子们健康快乐地成长！

作者：闻毅 嘉定区精神卫生中心