膳食构成标准是什么？你有哪些了解？
创始人
2025-06-02 17:43:42
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膳食构成标准是什么？你有哪些了解？
膳食结构是指膳食中各类食物的数量及其在膳食中所占的比重，由于影响膳食结构的这些因素是在逐渐变化的，所以膳食结构不是一成不变的，人们可以通过均衡调节各类食物所占的比重，充分利用食品中的各种营养，达到膳食平衡，促使其向更利于健康的方向发展
每种食物都有不同的营养素，最大限度地增加食物的种类，才能避免营养不良。雷敏建议，每天每人应吃40种以上的食物，这其中包括主食、蔬菜、水果以及各种菜肴佐料。不吃谷类主食就会出现营养不良，影响健康。
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