有没有什么钙片儿童可以吃的？
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2025-06-03 09:08:05
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有没有什么钙片儿童可以吃的？
儿童钙片还是较多的，建议尽量在知名主流品牌里选择，比较大的品牌用户多，质量可靠信得过，像是生物岛、Swisse、童年时光等。另外，小孩也可以通过食物进行摄取，比如：
1、牛奶
牛奶号称是人体钙的最佳来源，其含钙量极高，且钙磷比例适当，利于钙的吸收，又无副作用，非常适合小孩补钙。
注意，3岁以下小孩最好食用母乳和配方奶粉，更适合小孩成长需要。乳糖不耐受的小孩也不宜食用牛奶。
2、酸奶
酸奶也是钙的良好来源，还可以促进消化。建议小孩在1岁以后再食用酸奶。
3、奶酪
奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。可以添加到食物中，即调味，又补钙。
4、豆制品
豆子加工成豆腐等豆制品后，含钙量比较高，还有其他诸多营养，可以让小孩成长更好，尤其是无法补充奶制品的乳糖不耐受的小孩，食用豆制品可以有很好的补钙效果。
一岁以后的小孩才能喝豆浆，以免蛋白质过敏。
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