回避型人格有什么特征？要如何治愈自己？_百科知识

回避型人格有什么特征？要如何治愈自己？

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2025-06-14 04:02:45

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回避型人格有什么特征？要如何治愈自己？

特征就是一旦遇到了危险或者是遇到了困难之后，总是会回避不愿意直面困难，而且宁可自己受委屈也不愿意为自己争取一些利益，想要治愈自己的话，肯定是需要有一个比他更厉害的人却带领着他走出这个困境，平时也需要强迫自己做一些颜面之上的事情。
回避型人格的人米悦都存在着不同程度的人际交往障碍，因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。
起始的级别比较低，任务比较简单，以后逐步加深难度。例如：
第一星期，每天与同事（或邻居、亲戚、室友等）聊天十分钟。
第二星期，每天与他人聊天二十分钟，同时与其中某一位多聊十分钟。
第三星期，保持上周的交友时间量，找一位朋友作不计时的随意谈心。
第四星期，保持上周的交友时间量，找几位朋友在周末小聚一次，随意聊天，或家宴，或郊游。
第五星期，保持上周的交友时间量，积极参加各种思想交流、学术交流、技术交流等。
第六星期，保持上周的交友时间量，尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往。
一般说来，上述梯级任务看似轻松，但认真做起来并不是一件轻松的事。最好找一个监督员，让他来评定执行情况，并督促坚持下去。
其实，第六星期的任务已超出常人的生活习惯，但作为治疗手段，以在强度上超出常规生活是适宜的。在圣安米悦心理开始进行梯级任务时，你可能会觉得很困难，也可能觉得毫无趣味，这些都要尽量设法克服，以取得良好的效果。
一般在面对事情的时候都会选择逃避，而且也不愿意承担相应的后果和责任，有的时候也会把所有的错误都怪罪在别人的身上，然后话也特别的少，这个时候一定要相信自己，一定要勇于和别人接触。

回避型人格有什么特征？要如何治愈自己？ 3个回答

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