上课犯困打瞌睡怎么办？试过很多方法都没有用_百科知识

上课犯困打瞌睡怎么办？试过很多方法都没有用

创始人

2025-06-16 19:05:18

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上课犯困打瞌睡怎么办？试过很多方法都没有用

上课犯困，在你的同学中都是普遍现象。这不是你一个人的问题，而是同年人普遍存在的问题，唯一的不同就是，有些人瞌睡的程度轻些，有些瞌睡的程度重些罢了。
想解决问题，必须从源头抓起，而你们高二学习压力很大，任务很重，时间很紧，无论白天，还是黑夜，这种白加黑的学习，是造成瞌睡的根本，因此，想彻底解决，几乎是无解的。
建议你几点，可以缓解一下症状。你以前使用过的方法依然可以继续使用，不过，可以变换着用，保留一些新鲜感。此外，建议你课后不要贪睡，有些同学认为利用课间时间睡一会，其实是错误的，反而越睡越要睡，建议你还是走出教室，登高望远，放松放松，哪怕不去厕所，也要外出活动活动，这个效果肯定不一样，你试试看。
按你说的情况可能是发作性睡病，可以用醒寐止睡汤治疗
十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症。

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