在运动的过程中，有时候会导致运动损伤，那么如何预防运动损伤？_百科知识

创始人

2025-06-22 22:36:09

0次

在运动的过程中，有时候会导致运动损伤，那么如何预防运动损伤？

适量运动，在运动之前要做准备动作，还要在运动完之后有完整的休息。
在运动前，做好防护工作，热身是非常有必要的，运动过程中，刚开始幅度不要过大。
根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

在运动的过程中，有时候会导致运动损伤，那么如何预防运动损伤？ 3个回答

华泰证券(06886.HK)：... 华泰证券(06886.HK)发布公告，华泰证券股份有限公司2025年面向专业投资者公开发行短期公司债...

【深交所：支持境外机构投资者开... 【深交所：支持境外机构投资者开展债券回购业务】《深圳证券交易所中国证券登记结算有限责任公司关于支持...

10次风险提示！白银LOF站上... 近日，在白银价格大涨的影响下，国投白银LOF产品出现大幅溢价，已在多个交易日停牌一小时。12月19日...

市场调整提供资金布局时机，A5... 本周，中证A500指数微跌0.3%，中证A50指数下跌0.6%，中证A100指数下跌0.8%。A50...

原创金... 最近，大家都注意到特朗普单方面宣布允许英伟达对华出售H200芯片。作为交换，美国政府将对H200的所...

上海至嘉兴南高铁票需936元？... 12月19日，有网友在社交平台发布一张高铁票订单截图，图片显示其购买了一张2026年1月1日从上海站...

捡到宝了！泰国上将：中国没要求... 当地时间2025年12月15日，泰国国防部长对于，泰国特种兵在战场缴获大批，柬埔寨军人放弃的，中国制...

三博脑科（301293）披露参... 截至2025年12月19日收盘，三博脑科（301293）报收于54.92元，较前一交易日上涨1.05...

平安银行最新公告：2025年科... 平安银行(000001.SZ)公告称，公司于近日在全国银行间债券市场发行了2025年科技创新债券（债...

山东黄金集团等在济南成立产投合... 来源：中国能源网天眼查工商信息显示，近日，金岚（济南）产业投资合伙企业（有限合伙）成立，执行事务合...