关灯睡觉宝宝是不是更容易快点入睡_百科知识

创始人

2025-06-23 02:36:48

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关灯睡觉宝宝是不是更容易快点入睡宝宝一到晚上睡觉就很兴奋，有时能玩到12点还不睡，睡觉入眠难，睡着后能睡很沉很久。平时白天上幼儿园，下午会有午休。晚上睡觉房间都亮着灯，因为孩子爸爸还需要办公，关灯睡觉宝宝是不是更容易快点入睡？

宝宝入睡时，环境确实很重要。白天尽量多活动，少睡。睡前可以洗个温水澡，不要让她太过兴奋，陪伴在她身边，给她讲几个故事，或放点轻柔的音乐都是有助于睡眠的，尽量减低房间灯光的亮度，养成良好的睡眠规律。

关灯睡觉宝宝是不是更容易快点入睡 1个回答

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