早晨跑800米和晚上跑800米相对来说哪个更好
创始人
2025-06-23 08:30:44
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早晨跑800米和晚上跑800米相对来说哪个更好
早晨，空气好，肺活量好。
早上跑800是比较好的，当太阳微微升起，树木释放氧气。这对于你的呼吸和提高心肺功能是有帮助的，心肺上来了 自然800米就上来了 也就达到锻炼健身的作用，谢谢
我认为是晚上跑800米更合适：
1.晚上的气温比早晨要平均低了3~7℃，非常适合体能的合理使用。
2.晚上的空气相当于早晨来说，会好一些，所以能避免呼吸到浑浊空气
早上 最好起早点 那个时候温度低 而且可以疏松一天的筋骨
晚上散步比较好吧
早晨，空气好，肺活量好。
早上跑800是比较好的，当太阳微微升起，树木释放氧气。这对于你的呼吸和提高心肺功能是有帮助的，心肺上来了 自然800米就上来了 也就达到锻炼健身的作用，谢谢
我认为是晚上跑800米更合适：
1.晚上的气温比早晨要平均低了3~7℃，非常适合体能的合理使用。
2.晚上的空气相当于早晨来说，会好一些，所以能避免呼吸到浑浊空气
早上 最好起早点 那个时候温度低 而且可以疏松一天的筋骨
晚上散步比较好吧
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