女生，变声期声音更低沉浑厚，清不起来，怎么办？_百科知识

女生，变声期声音更低沉浑厚，清不起来，怎么办？

创始人

2025-06-26 10:14:10

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女生，变声期声音更低沉浑厚，清不起来，怎么办？我是个女生，变声期以前声音就挺浑的，进入变声期以后更加浑厚，让人感觉有鼻音，几年了都没变。试着自己调整声音也不行，更奇怪了。我应该怎么调整？

变声期以后更加浑厚，让人感觉有鼻音，几年了都没变。试着自己调整声音也不行，更奇怪了。
女生在12至16岁之间进入变声期，最晚十九岁后结束。变声后声音可能变粗或变细，自己在变声期需要做的是禁烟酒，少吃生冷辛辣甜腻的食物来保护。当然个别人可能也有差异变化。女生变声期的时候喉结一般会变小，声带变短、变薄，声音振动的频率变高，所以女性变声期声调变得比较高而且细，变得更有女人味。另外一点就是女性变声期的时候也存在一些共性，比如发声过多容易出现声音哑，音域变得狭窄，发音很容易疲劳，而且说话多了感觉很累，做喉镜检查的时候能看到局部声带的充血，声带的变厚，甚至声带水肿等相关的一些表现。
声音会有变化的。这个时期声带会有充血，水肿，声音哑，音色变化等症状。不需要特别治疗。但是需要注意用嗓卫生。减少用嗓。少唱歌。禁止大喊大叫。这个阶段过去就会好了。
常理来说，变声期声音是可塑的，比如我朋友，从受音到青叔，但他是有意识地科学地引导。
所以个人建议，不要去刻意改变声音，尤其是不要试图将你的声音扩展到你的声域以外，因为如果弄不好，失声嗓子从此毁了的我也不是没有见过。
可以去学cv玩玩儿，有时候不是你声音的问题，是你发声的问题。
但是记得一定要找靠谱的人指点。
还有就是，变声期伪音——后果自负了就
别唱歌，别大声喊，相信我，只要不这样你的声音自然会很细的。。变声期你去学伪音也没用，反而更毁嗓子，多喝蜂蜜水，然后不要做我上面说的那两点就好了

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