自己感觉自己有轻微的抑郁症 自己可以调节出来吗
创始人
2025-06-26 11:39:46
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自己感觉自己有轻微的抑郁症 自己可以调节出来吗
如果有意愿调适自己,那么,思维得当方法得当的话,是可以改善自己的状态的。
如果本来就是比较轻微的,完全消除也是可以办得到的。
适当的思维方法是:调伏贪心,常念已得,少想未得。放松执念,不忧结果,享受过程,重视经验教训以及能力增长。常看别人善处长处,若人不善,常当远离。念父母恩,发心孝敬,做善德人,从家开始。少胜负心,少好强心,多想欢乐,少念得失。
如是自观,如是调伏,安乐常在,抑郁消灭。

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