超市里的泡面可以经常吃么?_百科知识

超市里的泡面可以经常吃么?

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2025-07-07 00:12:35

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超市里的泡面可以经常吃么?买回家的泡面,吃过会感觉不舒服!

　　泡面最好是少吃，不要经常吃，因为经常吃对人体健康有损害，以下是经常吃泡面的危害。

　　吃泡面的危害一：引发便秘、肠癌
　　
　　从食物中适量的摄取钙质和纤维素有助于预防便秘和肠癌，但是泡面类的一些快餐食品都是由精制面粉加工制成的，在生产过程中还会大量的流失掉矿物质和纤维素。所以，如果经常食用泡面的话，非常容易由于缺乏钙质和纤维素患上肠癌，而且，吃的太过精过细，非常容易引起便秘，粪便长时间停留在大肠中也容易诱发肠癌。
　　
　　吃泡面的危害二：味觉迟钝、偏食
　　
　　泡面是一种油唤喊炸食品，经常食用的话很容易出现胃痛、胃胀等多种症状，而且泡面的调料包中含还有大量的添加剂和调味剂，如果长时间食用会使人的味觉迟钝，从而影响正常食欲，而小孩子如果常吃泡面很容易养成偏食的坏习惯。

　　吃泡面的危害三：影响大脑的发育
　　　　　
　　泡面中所含的卵磷脂、维生素以及各种矿物质都非常低，然而这些营养元素都是维护人体大脑正常功能带枣的必要元素，专家们指出，蛋白质、钙、糖、卵磷脂、维生素a以及b族维生素都是我们大脑发育必需的营养元素，如果经常吃泡面，因营养的缺乏就会影响到大脑的发育和思维能力。

　　吃泡面的危害四：引起骨骼变形、骨折等疾病
　　
泡面中含盐量都非常高，盐吃多了很容易患上高血压，而且对肝蠢链拆脏损伤也是非常大的。泡面中的磷会阻碍人体对钙质的吸收，长期食用泡面的话很容易引起骨骼变形、骨折等疾病。泡面中的油脂经过氧化后会变成“氧化脂质”，该物质能够加速人体的老化，因此容易引起动脉硬化，使人容易患上心脏病、脑溢血、肾病等。

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