睡前练瑜伽好吗_百科知识

创始人

2025-07-07 06:14:37

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睡前练瑜伽好吗产后皮肤变松弛，人也胖了，就练了瑜伽，那睡前练瑜伽好吗？

晚上是可以练习瑜伽的，可以瘦身和改善睡眠，但不要太晚，选择2021点比较合适，练完后可以让身心放松。另外瑜伽练习最好的时间是早晨，还有不要饭后马上就练，会伤胃。

睡前练瑜伽好吗 1个回答

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