沉迷游戏无法自拔怎么办
创始人
2025-07-08 00:34:11
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沉迷游戏无法自拔怎么办
•明确沉迷游戏的危害，强化戒掉游戏的意愿。
•对家人、朋友表示自己戒掉游戏的决心。
•强迫自己离开干扰源，如拔掉电源、关掉WiFi等，培养多种兴趣爱好，有意识地将自己的注意力转到其他事情上，让自己的生活变得充实起来。
•改变自己原有沉迷游戏的环境，包括社会环境，比如人、网吧等等。可以试着寻找第三方的监督，例如寻找朋友、亲人的监督，来帮助你从游戏的漩涡中走出来。
•与现实世界进行更多的接触，例如参与团体活动、出游等等。
•如果游戏成瘾极其严重，则需要寻求帮助，进行专业的心理干预与治疗。
沉迷游戏无法自拔怎么办 1个回答

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