新人，求问，做无氧运动是天天做，还是隔天做比较好_百科知识

创始人

2025-07-08 22:05:12

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新人，求问，做无氧运动是天天做，还是隔天做比较好

可以天天做但是除了腹肌每天都要换个肌群练一周休息一天这一天可以做柔韧性训练

新人，求问，做无氧运动是天天做，还是隔天做比较好 1个回答

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