只要一看书就打瞌睡怎么办
创始人
2025-07-10 16:40:46
0次
只要一看书就打瞌睡怎么办我是一个34岁的女人，必须考到证才能继续上班，但我只要一看书就打瞌睡，怎样解决？急需回答
要看有兴趣的书...就不会了!或者强制自己吧!
首先你自己要从思想上紧张起来，瞌睡就会少些。
再就是把自己的睡眠搞充足些。
三在看书前可喝些咖啡。
四把房间的窗户打开，新鲜的空气可少些睡意。
五看的内容要搭配好，根据你的情况，可先看容易些的，再看深点的。
六看书的时间要科学些。至于什么时间看，你根据自己的具体情况定。可以是；早上看一会，再做饭，边做边背要背的内容。中午休息一会，到下午4点左右再看。晚上可以看一会。但是不能超过11点。
试试看！
每次少看几页，适应后再逐渐增加。
年轻人的话，我认为是心理问题，你本身对这个东西没兴趣，这只是排斥的表现！
老人很正常！
要看有兴趣的书...就不会了!或者强制自己吧!
首先你自己要从思想上紧张起来，瞌睡就会少些。
再就是把自己的睡眠搞充足些。
三在看书前可喝些咖啡。
四把房间的窗户打开，新鲜的空气可少些睡意。
五看的内容要搭配好，根据你的情况，可先看容易些的，再看深点的。
六看书的时间要科学些。至于什么时间看，你根据自己的具体情况定。可以是；早上看一会，再做饭，边做边背要背的内容。中午休息一会，到下午4点左右再看。晚上可以看一会。但是不能超过11点。
试试看！
每次少看几页，适应后再逐渐增加。
年轻人的话，我认为是心理问题，你本身对这个东西没兴趣，这只是排斥的表现！
老人很正常！
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