老一辈都爱的超级叶子！女生入夏吃，改善手脚冰凉
各位一到夏天就手脚冰凉的小仙女们，今天我要分享一个被90%人当杂草的"超级叶子"！这个不起眼的野菜，可是我奶奶那辈人最爱的"暖身神器"，现在居然沦落到被除草剂消灭的悲惨境地！最神奇的是，它能让女生夏天手脚不再冰凉，错过这个季节就要再等一年！
上周回老家，看见80岁的奶奶在田间地头采摘一种心形叶子的野菜。"丫头，这可是好东西，我们那会儿坐月子都吃这个！"奶奶的话让我半信半疑。回家照着老人家的方法凉拌了一盘，没想到吃完半小时，常年冰凉的手脚居然暖烘烘的！现在办公室的小姐妹们都管我叫"野菜挖掘机"，天天追着问在哪能采到这种"神仙草"！
为什么女生夏天一定要吃它？首先，它是天然暖宝宝，专治女生手脚冰凉；其次，它还是补铁高手，含铁量是菠菜的3倍；再者，丰富的维生素C让皮肤水嫩嫩。而且，这种野菜5-6月最鲜嫩，过了就老了。最让人震惊的是，这么金贵的野菜居然不要钱！田间地头、小区绿化带随处可见，比超市里几十块一盒的保健品还给力！
接下来，给大家介绍一下3分钟搞定的神仙吃法。材料准备：新鲜野苋菜（学名：铁苋菜）300克、蒜末2瓣、生抽1勺、香醋半勺、芝麻油几滴。制作步骤如下：采采采：采摘嫩叶（认准心形叶片，背面有铁锈色）；冲冲冲：流水冲洗3遍；烫烫烫：沸水焯30秒捞出；拌拌拌：加入调料拌匀。小技巧：焯水时加几滴油，叶子会更翠绿。我家那位钢铁直男老公，现在每周都主动要求："老婆，那个能发热的凉拌草再来一盘！"
这个"杂草"还有三大逆天本领：百变天后，凉拌、煮汤、做馅样样行；速效暖身，吃完半小时就能感受到温暖；越吃越美，连吃一周气色明显变好。我给这个野菜起了个可爱的名字叫"暖心草"，因为它真的像个小暖炉一样温暖全身。现在闺蜜圈里都在传这个"野菜界的爱马仕"，成了今夏最火的养生话题！
如果你也想尝试一下，这里有一周不重样的花样吃法：豪华版：搭配核桃仁和枸杞，补血又补脑；懒人版：直接打汁喝，吸收更充分；创意版：和鸡蛋一起煎，做成野菜蛋饼。记住一个黄金法则：一定要选嫩叶，老叶子口感差还可能有苦味，5-6月的嫩叶最鲜美！
虽然这个野菜好处多多，但也要注意：采摘时避开污染源；不确定的野菜不要乱吃；第一次吃要少量尝试；体质特殊者谨慎食用。最让我感动的是，这个野菜居然改善了我多年的痛经问题，现在每个月那几天再也不用抱着热水袋发抖了！
自从发现这个"暖心草"，我的生活发生了神奇变化：夏天敢穿凉鞋了，再也不怕空调房，省下大笔保健品钱，爱上了田间采摘的乐趣。原来最好的养生秘方，就藏在我们忽视的杂草堆里。最后分享一个有趣的故事：上周带婆婆去采野菜，老人家激动地说："这不就是我们困难时期救命的'红军菜'吗？现在年轻人居然当杂草！"说完眼眶都红了...
各位亲爱的读者朋友们，你们那里有什么被遗忘的"超级野菜"吗？快来评论区分享你们的"野菜宝藏"吧！