秋季皮肤易“闹脾气” 科学应对季节性皮炎有妙招
秋风一刮，不少人的皮肤就开始“闹脾气”，又干又痒还长红斑，市民罗女士就遇到了这麻烦。她得特应性皮炎好多年了，夏天涂涂保湿乳还能稳住，可进了秋季，就算接着用保湿乳，膝盖、胳膊肘这些地方还是反复长红斑，痒得厉害。近日，经过西安市红会医院皮肤科与医疗美容科治疗，罗女士的问题终于好转了。
西安市红会医院皮肤科与医疗美容科主任高琳介绍，按中医的说法，秋天对应五行里的“金”，和咱们的肺关系很近。一到秋天，天气最明显的特点就是“燥”，这种“燥气”会悄悄带走身体里的水分。而肺是负责滋养皮肤和毛发的，肺里的水分不够了，皮肤的保护屏障就会变弱，水分流失得更快，各种换季皮肤问题也就来了，这就是秋天皮肤总出状况的主要原因。
具体来说，秋天皮肤病多，主要是四种身体情况导致的。
秋天的“燥气”伤了肺，肺没法好好给皮肤“送营养”，皮肤就会干、掉皮、痒，严重的时候还会裂口子。
本身气血不足的人，遇上秋燥更容易“招风”，风一搅和，皮肤就没了滋润，像慢性湿疹、老人常犯的皮肤痒，大多和这个有关。
要是平时爱熬夜、体质偏“虚火”，秋天虚火会更旺，不仅皮肤发红、嘴巴鼻子干，痘痘会加重，还可能诱发银屑病。
脾胃弱的人，秋天要是吃了太多凉的、辣的伤了脾胃，身体没法正常生成气血，皮肤没了“滋养”，就会脸色发黄、变得特别敏感。
高琳称，想在秋天护好皮肤，关键要做到“外面护理好，里面调理好，核心是‘滋润’”。
护理方面，保湿是第一位的，每天都要涂保湿霜，最好选含杏仁油这些天然油脂，或是透明质酸、甘油这些保湿成分的医学护肤品，尤其刚洗完澡3分钟内涂，效果最好。还要注意，洗澡别洗太勤、别用太烫的水，也少搓澡，这样能保护好皮肤表面的油脂层。
防晒也不能忘，秋天的紫外线还是有“杀伤力”的，而且此时皮肤代谢变慢，更容易长斑。出门前要记得涂防晒霜，再戴个帽子、打把伞，能预防长斑和皮肤老化。
清洁要温和，选弱酸性的洗面奶，别用碱性的肥皂。穿衣服优先选纯棉的，能减少对皮肤的摩擦和静电刺激。洗衣服的时候要多漂几遍，别让洗涤剂残留在衣服上。
内调的重点要养肺，可以吃点百合、银耳、梨这些能滋润肺的食物，少吃辣的，多吃点酸的。别吃辛辣、烧烤、油腻食物，不然会加重燥气和火气，给皮肤添负担。
作息要规律，早睡早起，保证充足睡眠，这样能帮肺更好地工作。运动要适度，像散步、打太极都可以，别运动到出太多汗，不然会流失身体里的水分。情绪要平和，别因为秋天容易让人心情低落就焦虑，保持好心情对皮肤也有好处。
高琳提醒大家，秋燥虽然避免不了，但只要科学养护，就能减少它对皮肤的伤害。如果皮肤问题一直不好，一定要及时去医院就诊，这样才能安稳度过秋天，拥有水润健康的皮肤。
西安报业全媒体首席记者 马相