寒露来临，如何养生保健迎接寒冬_国内资讯_新闻资讯

创始人

2025-10-08 10:51:37

0次

当清晨的草木挂上晶莹剔透的露珠，触感冰凉；当南飞的雁阵划过湛蓝的天空，声声远去，寒露节气便悄然而至。这是二十四节气中的第十七个节气，象征着天气从凉爽转向寒冷。此时，地面的露水愈发寒冷，仿佛在提醒我们，万物随着寒气的加重而逐渐萧条。

寒露时节，养生的关键在于“养阴防燥，保暖防寒”，为即将到来的寒冬做好准备。随着燥邪的猖獗，肺和胃最易受到伤害，因此在饮食上应以滋阴润肺、健脾益胃为主。这个时节，虽然秋高气爽，正是锻炼身体的最佳时机，但运动时要遵循“收敛”的原则，避免剧烈活动导致大汗淋漓。

寒露不仅是秋的提醒，更是冬的预告。它呼唤我们将身心从夏日的张扬转向秋冬的内敛。顺应自然的节奏，精心调养，我们将在渐浓的秋意中培育出一个健康、平和的身心，优雅地迎接季节的流转。让我们在寒露时节，共同守护健康，静待冬日的到来。

湘超半决赛周末开战！长永、株常... 这个周末，湘超联赛的半决赛将如火如荼地展开，长永、株常两场对决让球迷们心潮澎湃！大家准备好了吗？12...

2026春季新教材教科版EEC... 2026年春季四年级学生部分科目将迎来新版教材，新版教材特别强调知识之间的联系和实际生活中的应用！为...

安峰山、江岷钦：害怕台湾民众看... 从封禁购物网站到封禁社交平台，再到限制大陆电影上映，民进党一意孤行将两岸双向的文化交流变成单行道，背...

河海大学成立一个新学院 12月12日，河海大学科技商学院正式成立，这是在苏高校首家科技商学院。为大力推动高校科技成果转移转...

公务员考试备考指南：地方公务员... 在当今社会，公务员职业因其稳定性和社会地位，吸引着众多求职者投身其中。公务员考试资讯对于每一位备考者...

2026年考研管理类综合199... 2026年考研管理类综合199数学真题试题参考答案 2026年考研管理类综合199数学真题试题参考...

全套小学英语下册电子课本大全（... 2026年春季开学小学各年级学生将迎来新版下册教材，新版教材特别强调知识之间的联系和实际生活中的应用...

2026沪科教版高中物理必修一... 为了帮助高中生自主预习与有效复习，我们整理了2026新教材沪科教版高中物理必修一电子课本，教材突出跨...

2026春季新教材外研版三年级... 2026年春季三年级学生部分科目将迎来新版教材，新版教材特别强调知识之间的联系和实际生活中的应用！为...

MIT核聚变教授疑被大学同学枪... 美国布朗大学12月13日下午发生的校园枪击案，造成2名学生死亡，另外9人受伤。在逃的枪手12月18日...