用爱陪伴，静待花开——考前致高三家长的一封信
以梦为马未来可期用爱陪伴静待花开考前致高三家长的一封信尊敬的家长朋友：您好！时光荏苒，岁月如梭，孩子们即将踏上高考征程，这既是学生时代的一次重要检阅，也是一次迈向新赛道的重要机遇。在此，谨向全体高三考生及家长致以诚挚的问候和美好的祝愿！高考前夕，是需要家庭共同面对的关键时刻，作为孩子最坚实的后盾，您的陪伴、支持与引导至关重要，以下建议，希望能助您帮助孩子全力以赴，迎接挑战。01
调整好心态给予孩子正能量在最后的冲刺阶段，学生们既紧张又期待，希望家长们多关心孩子的心理动态，多倾听孩子的情绪表达，帮助孩子调整到最佳状态。家长们也应调整好自己的心态，智慧沟通，给予信任与空间，引导孩子克服焦虑，树立信心，优化情绪，稳定心态，发挥出最佳水平！家长也要让孩子明白：考试的真谛不在卷面的分数刻度，而在于求知路上淬炼出的坚韧品格，当你全情投入，就是少年最美的勋章。02
做好支持工作创造舒适的备考环境离考试越近，请家长努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，要尽可能平静内心，淡化家庭矛盾，多关注孩子在生活上有哪些需要，做好陪伴关怀及支持工作，会引发孩子负面情绪的话不说，会让孩子反感的事不做。家长要注意保持孩子饮食常态化，营养均衡即可，以清淡为主，切忌盲目进补或改变饮食习惯，避免肠胃不适。03
督促孩子规律作息科学合理的作息是健康的保证。临近高考，家长要督促孩子以升学考试的时间安排为参照，合理作息，避免“熬夜”或过度放松，保证足够而规律的睡眠，为考试储备充足的“精气神”。04
做用心陪伴的引领者# 01 #家长不该说什么不要总是问“复习咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他实事求是回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。不要总是跟孩子讨论最后的结果。试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！
# 02 #如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”几乎每个孩子都会问父母“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心。而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。
# 03 #为什么越临近考试孩子反而疲沓不想学？经常会有学生反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
# 04 #考试期间孩子失眠怎么办？我们都希望孩子在考试期间能睡好。但万一你的孩子失眠了，千万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子在考试前也相信这个道理，反而临考前能够释然，睡个好觉。
# 05 #考试期间孩子生病怎么办？一般说来，只要孩子不是生病以至于不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。大家对这一点可能感到很难理解。从神经学的角度看，大脑工作在生理上实际只需要两个条件，葡萄糖和氧气。有这两个条件，就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散我们的注意力，心理上造成我们的不安，实际的影响没有那么可怕。因此，万一孩子在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念，影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。