办公室里的郝姐这几天有些焦虑，原因是她的女儿就要中考了（6月24-25日），这两天她一直在找办公室里的年轻人念叨中考的事儿，问现在的年轻人喜欢什么、都有怎样的解压方式等等，听郝姐说女儿要去拍毕业照的时候，我倒是想起了十几年前自己的中考经历。

与盛夏一起到来的人生大考

昨天回家的路上听到了蝉鸣，还没有盛夏那种刺耳的嘶吼，北京的夏天真的来了。看了下手机里的天气预报，中考那两天也同样炎热。高考的时候，节气是芒种，全国的气温都比较适宜，而中考虽然也就晚了半个多月，但盛夏的酷暑就已经悄悄出现。

图源：京报网

在我的学生时代，已经没有了小升初的考试，因此中考就成为了我人生第一场的大考。我还记得十几年前的夏天，学校差不多提前一周就放了假。拍毕业照时，大家也没有太多高兴的心情，毕竟接下来的一周，就要面对最紧张的中考了。

虽然处于紧张的气氛中，我们还是给好朋友准备了小礼物，那时候流行的是自己买一个青春纪念册，请自己的好朋友写下自己的名字、祝福语、心仪的高中，并且贴上一张自己的照片。此时，老师也一改往日的严肃形象，和蔼可亲的和我们说话。初一初二的学弟学妹看到我们，羡慕的眼神中也流露出一丝期待，那是对即将迎接大考，即将迈入新的人生阶段的期待。

在那个网络还没有普及的年代，准考证是学校发给我们的，当时流行提前去自己的考场熟悉环境，我也跟爸妈一起推着自行车去了市二中的考场。考场是提前两天开始布置的，最后一天允许家长和考生隔着窗户看一看。我现在还记得自己找到教学楼二层的那个考场时候的战战兢兢，满脑子都是老师和爸妈所说的“人生的第一次大考，是见证你们三年学习成果的时刻了”。

说不紧张是假的，说天气热也是真的，十几年前的初高中，基本上都没有配置空调，呼呼的电扇与嘶鸣的蝉叫声，也算是当时中考考场的一个特色了。

但当我真的坐在了考场，挥汗如雨答题的那一刻，倒是逐渐冷静下来了，人生大考也不过如此。

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是能力，也是心态的一场较量

中考不仅仅是初中三年学习成果的一次展示，也是心态上的一次考验。14、15岁的年纪，和三年后的高考相比，忐忑的心肯定要更多一些，无论是心理上的压力（担心自己考不好，达不到父母和自己期待的压力）还是身体上的压力（冲刺中考的长时间快节奏的作息，高强度的听课做题，睡眠不足等）都是不小的挑战。

既然是考试，就会有压力，我现在还记得当年初中班主任说的，要把中考当作是平常的一次随堂考试，只不过你换了个教室答题而已。当你遇到难题情绪难以平复的时候，就深呼吸，想想这只是随堂测试而已，不必太紧张。

话说我当年在考场上紧张的时候，就是用深呼吸来度过紧张的那几十秒的。

而考前那几天，爸妈也是格外的小心翼翼，每晚陪我去散步，也不问我复习的咋样，只是告诉我不要紧张，老爸还拿出了重奖，如果我考上一中（我们当地最好的高中），就奖励1000元，超过录取分数线一分奖励100元。我当时盘算了一下，自己的水平应该是能够考上一中的，多一分可就是100元。那可是一笔巨款呀。

期待花开盛夏的绽放

今年是北京实行新中考的第一年，科目从十门减到六门，考试时间也从三天缩减到两天，中考总分为510分，道德与法治科目笔试首次实行开卷考试。

北京新中考的改革，一方面是减少计分科目，为学生减负，更加突出基础学科的重要性；另一方面减少记忆类为主的科目也体现了中考更侧重创新思维能力考察的改革方向。

随着学龄人口压力从小升初的向上转移，未来几年北京的中考都面临着参考人数上涨的问题，尽管随着中考改革的不断推进，初升高的政策陆续有了各种改革（如2+4项目，1+3项目，0.5+3项目，全员校额到校等），越来越多的头部生源有了更多的选择路径，但作为基数更大的普娃来说，又担心这些直升政策的名额扩大会挤占统招名额，所以家长和孩子们对于中考的压力感和畏惧感是不断上升的。

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新中考的改革方向指出：“全市优质普通高中不低于50%的招生计划分配到初中校。”这一政策在均衡城区与郊区，重点初中与普通初中之间的教育水平差异上发挥重要作用，给了更多普娃能公平的站在同一起跑线上的机会。

同时，中考还有家长们最担心的普职分流问题，根据北京市教委发布的中考信息，2025年普通高中招生规模8.5万人左右，中等职业教育招生规模3.3万人左右。当前，普职分流+重点高中制度，让每个初中学生都有很大升学压力，高分段学生要进重点高中、示范高中，中低分段学生担心被分流到职业学校。

而新中考的改革方案中也提出了改革方向，那就是“优化中高职衔接和高端技术技能人才贯通培养项目，打造中等职业教育、高等职业教育和本科层次职业教育贯通式培养立交桥，开展职普融通办学试点，打造兼具升学需要和职业发展需要的特色课程体系。”

我的另一名同事徐哥，就打算提前选择“3+2”中高职衔接办学项目，为自己学习不那么理想的娃选择一个职普融通的发展道路。

徐哥说，男子汉就得早经历风雨，早见到彩虹，有一技之长傍身的同时，也可以未来再走参加高考的道路，不耽误孩子的升学需要和职业发展。

心理学上有一个耶克斯-多德森定律，表明各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率下降，因此保持适度的紧张感可以让学生提升考试效率，但过度紧张（较高的动机水平）会使学生的记忆力、学习力下降。

因此，这考前的最后一天，还是可以在保证休息与解压的同时，写一些简单的试卷，适当的找一找手感，保证自己有一个好的状态。

考试是学生时代的主旋律，但并不是人生的主旋律。无论是考出自己的理想水平，还是没有考出自己的理想水平，都不影响未来继续奋斗。

走入考场的时候，正好是盛夏，走出考场的时候，正好是花开盛夏的绽放。“青春因磨砺而精彩，人生因奋斗而升华”相信自己，相信自己过去三年初中岁月的付出，相信自己能够战胜人生第一次大考的良好心态，这是我这个过来人想对即将走入中考考场的孩子们想说的。

加油孩子们，中考加油！你一定行！

图源：北京日报客户端