暑期蓄力正当时 大学扬帆自从容
暑假的主题，宜放松而不是放纵，宜未雨绸缪而非无脑虚度
静下心来思考人生方向，在运动锻炼中野蛮体魄，在博览群书中丰富知识储备，在行走中了解真实的中国，在动手实践中增长才干，都是开启美好大学生活的正确方式
眼下，高校招生录取工作正在有序推进，部分考生已经知道录取结果，憧憬着新的人生旅程。在长达两个月的暑假里，不少准大学生或选择休闲娱乐、陪伴家人、与同学聚会，或选择外出旅行、兼职打工，不一而足。无论哪一种，都无可厚非，毕竟经历了高中三年的紧张学习，他们的确需要享受难得的自由时光。
但要知道，这个特殊节点的暑假也是自我总结与反思的关键期，有必要回望过往，规划未来。此举关系到大学生活能否过得有意义。因此，暑假的主题，宜放松而不是放纵，宜未雨绸缪而非无脑虚度。坚持规律作息，注意安全，避免熬夜，切忌沉迷网游、短视频，可以选择一项或多项自己喜欢的运动，如跑步、游泳、篮球、骑行等，以健康的身体、饱满的精力、乐观的心态，迎接即将到来的大学生活。
准大学生们还要意识到，大学是一个全新的开始，与基础教育阶段有着本质区别。在学习方式上，大学没有了老师和家长的时刻监督，更强调自主学习，需要自己选课、合理安排学习时间、制订学习计划。学习内容也丰富多元，除了专业课程，还有各类选修课程、学术讲座、社团活动等，要有更广泛的知识储备、更强的自我管理和及时纠错能力。而提前了解学校的办学历史、教学方式、交流项目和师资水平等，其实非常有必要，有助于优质学习资源利用的最大化。
大学还是开启心性成长、发现自我的关键期，面临着学业、社交、情绪管理等诸多任务与挑战。准大学生们即将独立面对学习和生活中的各种问题，这对为人处世能力提出了更高要求。越早进行自我探索和心理建设，越早结合自我兴趣规划未来，越不容易陷入茫然无措的消极境地。所以，有必要沉下心来想清楚自己是怎样的人，兴趣长板是什么，将来想要从事什么职业，希望在哪里工作，和什么样的人一起工作，等等。这些问题一旦有了答案，大学四年的努力方向也便愈加清晰。
如果始终对自己和未来职业认识不清，不妨通过阅读一些心理学经典和人物传记类书籍来辅助思考。比如《蛤蟆先生去看心理医生》能帮助准大学生们更好地了解自我心理状态和情绪管理；《自卑与超越》有助于认识自卑心理并寻求超越的方法；《钱学森传》《苏东坡传》《史蒂夫·乔布斯传》等书籍有助于找到人生榜样，从杰出人物的成长经历中汲取勇气与力量。
在身心建设之外，准大学生们也可以利用暑假提前了解所学专业的相关知识和学习方法，有针对性地进行学习力方面的训练。网络搜索、阅读专业书籍、向学长学姐请教等方式，都能对所学专业有一个初步认识，构建起专业知识的框架。比如，对于新闻学专业的准大学生们来说，可以提前翻阅《舆论》《中国的西北角》《理解媒介：论人的延伸》等经典书籍，了解新闻传播学领域的基本概念、理论和发展脉络；或者自学视频剪辑等课程，以便入学后快速适应专业课程学习，甚至有机会在社会实践方面崭露头角。如果学有余力，不妨找来人工智能方面的经典书籍，尝试将其与所学专业深度结合。
比知识更重要的是见识，社会实践是了解社会、锻炼能力、精进自我的重要途径。准大学生们不妨多利用暑假主动参与社会活动。如参加社区志愿者服务，为社区居民提供力所能及的帮助，在服务他人的过程中提升沟通能力、团队协作能力和社会责任感；也可以选择一份兼职工作，体验职场生活，在赚取人生第一桶金的同时，积累宝贵的工作经验。若有机会参与某个科研项目或学术活动，最好不要拒绝，而是深入参与，及早打下一定的学术根基。
暑假时光弥足珍贵，其核心意义在于为人生新阶段蓄力。准大学生们静下心来思考人生方向，在运动锻炼中野蛮体魄，在博览群书中丰富知识储备，在行走中了解真实的中国，在动手实践中增长才干，都是开启美好大学生活的正确方式。在此过程中，也能更真切地了解自己，进一步锚定人生目标。待踏入大学校园后，便能有的放矢，不负青春韶华，书写精彩人生篇章。
（作者系渤海大学新闻与传播学院教授）
《中国教育报》2025年08月04日 第02版
作者：张贵勇