编者按：

2025年盛夏，市第一中学高考取得历史性突破，在这份亮眼的成绩单背后，是一个个学生鲜活的成长故事，是一段段从迷茫到清晰的旅程。近日，该校5位2025届优秀高中毕业生分享了自己的学习感悟，他们的经历证明，成功不是模板化的复制，真正的卓越恰恰源于内心的成长。

人物简介

王宇涛，市第一中学2025届毕业生，已被北京大学录取

从被排名牵绊 到为自己奔跑

高考结束后，当我再次回顾在市第一中学度过的时光，我突然意识到，心态的日渐成熟才是我取得的最大收获。

进入四高一后，我好像掉队了，我拼命地努力，可成绩却没有丝毫长进。直到一次导师会上，老师跟我说：“在高中阶段，要掌握自己的学习节奏，不要被考试牵着鼻子走。”

于是，我开始尝试规划自己的学习进度，不再制订形式主义的“周规划”，而是将计划细化到每一天。让目标不再像“考进前三”那样虚无缥缈，而是落实到如“积累整理文常，扣分不超过一个空”这样具体的事项上。同时，尽可能将学习时间均匀分配到各个学科。

就这样，又过了半年。直到四高一的最后一场考试，我的导师笑意盈盈地让我去看成绩，我看到在属于我的那一行，赫然是四个第一。

在高三阶段，排名似乎完全占据了我的生活。我变得惧怕失败，考取第一名仿佛成了一项任务，却忘却了最初，我首次获得第一名时的欣喜与激动。

一次，我点开相册中珍藏的那条视频，那是我在北京参加暑校时，满怀信心对未来许下诺言的瞬间。那时，我似乎重新找回了刚步入高三时的心态与动力，也仿佛看到了排名之外更多有意义的东西，我终于学会了享受高三生活。

学弟学妹们，相信你们已经掌握了适合自己的学习方法与节奏，我更想强调的是心态的重要性。排名仅是载体，关注自己的进步与努力，汗水终将浇灌出希望之花。

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陈凌霄，市第一中学2025届毕业生，已被清华大学录取

不一样的课堂 更广阔的成长

市第一中学不仅是我汲取知识的殿堂，更是我梦想起航的港湾。一中严谨的学风、深厚的底蕴、积极向上的氛围，为我奠定了坚实的学业基础，帮助我培养了健全的人格。特别要感谢学校的选课走班制度，这个制度对我来说意义非凡。

它赋予了我“选择”的权利与责任。我们不再是被动接受固定的课程表，而是根据兴趣特长、未来规划，主动去探索、去组合。这种自主性极大地激发了我的学习内驱力，让我明白学习是为了自己心中的目标，而非仅仅是完成课业。

走班制让我有机会接触到更多志同道合的同学和教学风格各异、学识渊博的老师。不同思维的碰撞、不同视角的启发，极大地拓宽了我的视野，也让我学会了如何与不同的人高效协作、共同进步。穿梭于不同的教室，管理不同的学习任务，快速适应不同老师的教学风格和课堂节奏，不仅锻炼了我的自主规划能力和时间管理能力，也为我未来的学习生活奠定了基础。

感激一路指引我、陪伴我的老师们。课堂上深入浅出的讲解，课后耐心细致的答疑，失利时温暖的鼓励，进步时真诚的肯定……你们的言传身教让我懂得坚持、责任与感恩。这份师恩，我将永远感怀！

同时，也祝福学弟、学妹们学业进步，梦想成真！

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别克扎提·拜别提，市第一中学2025届毕业生，已被北京大学录取

内心怀抱希望 才能笃定前行

回顾在市第一中学的高中生涯，特别是高三这一年的拼搏历程，我深切体会到，保持健康积极的心态与稳定平和的情绪，是应对高强度学习生活的关键所在。

在高三那段充满挑战的岁月里，我和许多同学一样，经历过无数个辗转反侧的夜晚。 但正是在这样的时刻，我发现了治愈自己的最好方式：每当晚自习结束，我总会刻意放慢脚步。走在校园的小路上，抬头看看夜空，让耳机里的旋律轻轻流淌，深呼吸，感受晚风拂过面庞，所有的焦虑与压力仿佛都被吹散了。

科学高效的学习方法同样是决胜高考的关键。回首高三这一年，我也曾陷入“方法迷茫期”——盲目刷题、熬夜苦读、机械记忆，直到经历多次挫折后，我才真正领悟到，真正的学习智慧在于“精准”而非“数量”。经过反复实践和调整，我总结出两条核心原则——

第一，量不在大，质量为王。面对市面上鱼龙混杂的教辅资料，我强烈建议，以高考真题为“金标准”，谨慎使用模拟题。模拟题可以作为补充练习，但遇到与真题思路明显不符的题目时，要及时请教老师，避免形成思维定式。

第二，题不在多，反思为先。错题整理相当重要，在高三的摸爬滚打中，我发现错题整理不是简单地抄写正确答案，而是培养“学科直觉”的关键。

请大家记住，每一份成绩都是用汗水书写的诗篇，每一个梦想都值得全力以赴。我期待着与你们在未名湖畔相遇，一起续写一中学子的精彩篇章。

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刘禹贤，市第一中学2025届毕业生，已被北京大学录取

在一方世界里 与梦想同生长

在市第一中学度过的高中三年，既充实又令人感慨。

原以为高中阶段，学习会成为我生活的全部，但后来我发现，在一中，除了学习之外一样有多彩的生活。回忆和同学共进晚餐的欢声笑语，历历在目；想到和老师在答疑时间促膝长谈，言犹在耳。

市第一中学对我来说，与其说是学校，更像是一方小小的世界，让我与梦想一同生长。

在高中生活，绕不开的就是学习。对此，我体会最深刻的一点就是，要保持平常心。正是平常心，帮助我扛过最后的难关。

在高三的各类考试，我始终排位在第六或第七，时而超常发挥能达到第五，但偶尔也会跌出前十。成绩的波动和学习上的瓶颈让我一度接近焦虑。

所幸，父母和老师都多次告诉我，要保持好平常心，当我开始尝试这一点，我发现成绩真的稳定了下来。

所以，我想对学弟学妹们说，当你的关注点不再是分数和排名，而是聚焦自己的错题，分析考试的疏漏，你会发现，学习变成了一个高度自主的提升过程，而非被迫内卷的内耗游戏。此外，在生活上，面对意外、面临变故，平常心能让人生的航船经得住惊涛骇浪，只要平稳前进，总能达到自己理想的目的地。

如果我们能将清醒的认知化为内驱力，明白自己在做什么、想要什么，摆正心态，就会收获一份命中注定的惊喜。

最后，我想感谢老师、同学们三年来的陪伴，祝愿学弟学妹梦想生花，希望市第一中学越来越好，让更多少年的梦想在这里起航！

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石睿鲲 ，市第一中学2025届毕业生，已被北京大学录取

赠己以热爱 赋己以勇敢

回想我的高三，一路跌跌撞撞，所幸也一路走了过来。

首先要感谢学校丰富多样的学习资源，多彩的课程和充足的自习时间为我们铺下了成长的土壤。教学能力出众的老师们时刻陪伴我们左右，不遗余力地引导我们。还有与我并肩而立的同学们，相互扶持的情谊让疲惫的低潮期不再难熬。

如今，学弟学妹们也正经历着最后一年的冲刺，我想分享两点学习感悟——

一是自律。高三这一年，最重要的是激发自己的内驱力。对我而言，规划和打卡固然有用，可我心中始终有一个更好的方法，那便是找到真正热爱的事物。发自内心认可的价值观，一种幻想过很多次的人生，都可以成为引导我们前行的动力。让自律从他人对你说“你应该这么做”转化为理性的“我应该这么做”。这样的自律，并没有消耗多少内心的能量，还能够得到很高的情绪价值。

二是自信。面对竞争最好的方式，便是敢于竞争，敢于胜利。怯懦者的行囊纵有万卷韬略，终难见天光；勇敢者倘若怀瑾，定可令美玉生粲辉，一定不要轻易否定自己的竞争力，更不要为自己设下成功的上限。

高中阶段，大大小小的考试很是折磨人，浮浮沉沉的成绩也会不断挑战大家的情绪，当面对这些问题时，希望大家不要逃避，不要自我怀疑，各位的未来必将比想象中的更为精彩。