国考打破35岁门槛！中年求职者的机会来了？
日前，国家公务员局正式发布《中央机关及其直属机构2026年度考试录用公务员公告》，2026年度国考于10月15日起报名，共计划招录3.81万人。#国考年龄放宽到38岁#的词条冲上热搜！
2026年国考公告显示：普通报考者年龄门槛放宽至38周岁以下，2026年应届硕士、博士研究生更是放宽至43周岁以下。这意味着，36-38岁的职场人、41-43岁的应届硕博，从此前的无缘国考正式拿到了“准入证”。至此，延续多年的国考报名年龄“35岁上限”被打破！
值得注意的是，国考的这一调整并非“孤立动作”。此前，四川、上海、江苏等地已先行放宽事业单位招聘年龄限制，如四川眉山明确本科学历报考者需为1986年10月13日及以后出生（即38周岁以下），研究生学历放宽至1981年10月13日及以后出生（即43周岁以下）。此次国考的相关调整，形成了“国家政策与地方实践”的联动，进一步推动职场“35岁门槛”隐性规则的松绑。
任何政策调整都不是偶然，国考年龄门槛松动的背后，是我国人口结构变化、教育发展、就业市场等多重现实需求的综合考量。
应对劳动力人口结构变化：平均年龄上升倒逼政策调整
据中央财经大学人力资本与劳动经济研究中心发布的《中国人力资本报告2024》显示，全国劳动力人口平均年龄已从1985年的32.25岁上升到了2022年的39.72岁。这表明，放宽职场年龄限制是必然趋势。若继续沿用“35岁上限”，将导致大量有劳动能力、有就业意愿的中年人才被排除在公共部门之外，既浪费人力资源，也加剧“人才供给断层”风险。
图源：新浪新闻-图数室
与此同时，我国人口老龄化趋势持续加深，据国家统计局数据，截至2022年底，我国60岁及以上人口占比已达19.8%，预计2035年这一比例将突破30%。在这一背景下，延长劳动力参与周期成为重要应对策略——放宽国考年龄限制，与“渐进式延迟法定退休年龄”政策形成呼应。新华社报道指出，本次考试录用公务员工作按照实施渐进式延迟法定退休年龄有关政策要求，对公务员招录年龄条件作了适当放宽调整。直接点明了政策间的协同性。
适配高等教育发展：高学历人才毕业年龄延后
随着我国高等教育普及化，硕士、博士研究生数量逐年增加，而高学历人才的毕业年龄也随之延后。据教育部数据，2025年我国硕士研究生毕业平均年龄约为27岁，博士研究生毕业平均年龄约为32岁。若按照2025年国考“应届硕博40岁以下”的限制，他们仅有8-13年的公考机会；而调整后，43岁以下的限制将机会窗口延长至11-16年，更符合高学历人才的职业发展节奏，解决了高学历人才“毕业即面临年龄门槛”的困境，让教育投入与职业回报更匹配。
提供政策示范：破除年龄歧视，为中年求职者提供“转型通道”
国考作为全国关注度最高的招聘考试，其政策调整具有极强的社会引导性。此次打破“35岁门槛”，相当于向全社会用人单位释放信号：年龄不应成为人才流动的壁垒。
近年来，随着就业市场竞争加剧，部分行业出现裁员、岗位缩减现象，中年求职者成为受冲击较大的群体——他们面临“上有老下有小”的家庭压力，却因年龄限制难以进入稳定行业。国考放宽年龄限制，为这一群体提供了“转向公共部门”的机会，既能缓解其就业焦虑，也能稳定社会预期。
国考打破“35岁门槛”，对于想要重新规划职业路径的中年人，无疑是好消息。但机会背后也隐藏着挑战与风险。
竞争压力加剧：近年来，国考综合竞争比（报名人数/招录人数）持续走高，部分热门岗位甚至出现“千人竞一岗”的情况。在放宽年龄限制后，报考人数大概率增加，但计划招录人数却比去年下降了约1600人（2026年计划招录3.81万人，2025年则是3.97万人），出现了近8年以来的首次缩招，其竞争激烈程度可想而知。面对竞争激烈的公务员考试，需要大量时间备考，而中年人群往往面临工作、家庭双重压力，备考时间相对有限，因此，中年求职者需评估自身学习能力和现实情况，慎重决策。
2023-205年国考招录人数情况
表格来源：华图教育
晋升空间受限：公务员晋升与年龄、任职年限密切相关。若38岁入职，按照常规晋升节奏，可能错过“关键晋升期”，未来发展天花板相对明显，这一点需理性看待。
工作内容与心理预期的落差：部分求职者对公务员工作存在“清闲、稳定”的误解，但实际中，基层公务员需应对大量琐碎、细致且高强度的工作，部分岗位甚至需要经常加班和下乡。若你习惯了“高薪资、高灵活度”的工作模式，可能难以适应公务员的相对规则化、流程化的工作环境和模式。
因此，面对这一政策调整，求职者需保持理性，既看到利好，也认清风险，结合自身情况判断是否适合报考。职业发展没有“固定时间表”和“固定路径”，关键在于你是否有清晰的目标、足够的能力，以及持续学习与自我突破的勇气。
无论如何，国考打破“35岁门槛”，是时代发展和现实需要的必然选择，也是人才观念进步的体现。
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作者：黄卓