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前段时间笔者去朋友家玩，发现朋友书桌上堆叠了不少书籍和笔记本，上面还贴着花花绿绿的贴纸。

翻开内页，不时可以看到彩色的荧光笔划线，空白的地方也被工整的笔记填得满满当当。

显而易见，三战三败的她，又在为考研做准备了。

为了提升学习效率，过去这几年她可没少努力，番茄工作法、康奈尔笔记、记忆宫殿……可却仿佛陷入了“学得越多，掌握越少”的怪圈，不管怎么努力，都无法取得理想成绩。

与苦学却低效的朋友相比，《如何高效学习》的作者斯科特·扬的学习效率则令人叹为观止。

他10天拿下线性代数，一年内自学完成麻省理工计算机科学33门课，还用一年的时间掌握了四门语言，可谓名副其实的学习达人。

斯科特·扬高效学习的秘诀是什么？如何才能像他一样轻松高效呢？不妨读读《如何高效学习》，一定能给你带来一些启示。

拼命努力的你，

为何总是“学完就忘”？

不知你是否也有过这样的经历：

一个单词重复数十次，一个公式抄了无数遍，熬夜苦读，题海战术，凡是能想到的学习方式你样样不落，可结果却总是事与愿违，考前背得再疯狂，也挡不住考时全忘光。

斯科特·扬却完全相反，读高中时，他课后几乎不学习，但却以全班第二名的成绩毕业。读大学时，大考之前他一般学习不到两个小时，但大学四年，他的成绩不是A就是A+。

你以为他们的聪明是天生的吗？其实不然， “学霸”和普通人之间的差距大多源于学习方法的不同，他们不会只埋头苦读，而是有自己独特的学习技巧。

普通人多采用传统式学习法，依靠机械重复来记忆。学到的知识就像一个个散落的珠子，彼此之间没有关联，容易遗忘。

而高手多使用整体性学习法，对他们而言，知识之间是相互关联的。用这种方法来学习，就可以做到融会贯通，不但记得牢靠，而且提取快速。

在诺贝尔物理学奖得主尼尔斯·玻尔身上，有一则典故广为流传。

在一次物理考试中，他所有的题都答对了，但有道题得分却极低。

题目内容是这样的：“如何利用一个气压计，测出一栋高楼的高度？”

出题者的预期思路是学生通过楼顶和地面的气压差，代入物理公式计算出建筑物的高度，以考察他们是否掌握了与气压相关的知识点。

玻尔给出的答案在老师看来显然匪夷所思： 爬到建筑物顶上，将气压计扔下去并开始计时，然后通过自由落体公式计算出建筑物的高度。

面对前来申诉的玻尔，老师决定再给他一次机会。他告诉玻尔，只要他能想出其他的解题方法，就给他高分。

令人惊讶的是，玻尔竟然不假思索地提出了一系列解决方案：

用长绳绑着气压计，通过线的长度测量高度；

将气压计当作摆锤，通过钟摆的运动周期来推算建筑物的高度；

当然，也可以通过测量楼顶与地面的气压值，利用差压和高度公式计算出楼高。甚至可以直接用气压计敲开建筑物主人的门，询问建筑物的高度。

老师沉默了一会，决定给玻尔满分。

从故事中不难看出，玻尔不但知道气压计不仅是气压测量工具，还知道它可以作为重物、摆锤。

他的大脑里不但塞满了公式，他更懂得公式中每个符号的真正含义。对他来说，知识点就是彼此连接的网络，而非孤立的片段，他深入了解它们，更能打破它们。

《如何高效学习》揭示了一个真相：学习不仅仅是记忆一些事实，记忆只是学习的一小部分。

靠重复和死记硬背的知识点，没有稳固的根基支撑，必然会快速坍塌。

“耗时间”并不等同于在学习。枯坐在书桌前12个小时，每天拼命地背书，也都只是学习的表象，不是学习的实质。

将知识看作一个整体，将任何生活场景都视作学习及运用知识的场景，才能帮助我们构建牢固的知识网络，真正做到理解知识，整合知识，驾驭知识。

唯有“会学”，才能“学会”。

一年啃下MIT33门课的秘密武器：

不是拼命，而是“织网”

整体性学习的秘诀就是构建自己的“知识网络”，所学知识就是网上的一个个连接点，如果其中一个点松动，其他点就能将它拉回。

知识连接的过程，也是深度理解的过程。在这个过程中，新旧知识相融，成为一个体系。

在斯科特·扬的学生生涯中，有一次“特别的”化学考试。

当时，斯科特·扬和其他同学一样，直到临考前才接到考试通知。

超出教学大纲的考试内容对所有人来说都极具挑战性，但斯科特·扬并未像其他同学一样自乱阵脚，反而处变不惊，答题如流。90分钟的考试时间，他40分钟就写好答案交卷了。

更不可思议的是，他还在这次考试中脱颖而出，获得了400美元的奖金！

显而易见，这与他所采用的整体性学习策略密不可分，不但让他牢固掌握知识，还能快速梳理知识关联，用已知概念推导出新知识。

所以，哪怕是没有学过的知识，他也能够运用类比思维，举一反三，找出解决问题的方法。

斯科特·扬在大学的专业是商业学，但这并不妨碍他在其他方面表现出众，他不但自学了编程、参加各种演讲，还写出了一系列颇有影响力的电子书。

他能在一年内完成麻省理工33门课程，也要归功于此。

学习，从来不是一个孤立的过程。方法用对，事半功倍。真正高效的学习，就如同译者在书中补充的那样：

“学习就好比整个食物经过咀嚼、消化、吸收的过程，它不是表面看起来‘吃’的动作。”

列奥那多·达·芬奇因绘画才华闻名于世，被誉为“文艺复兴最完美的代表”，是一位无所不能的全才。

千斤顶、齿轮、变速箱、闹钟等常用之物，都出自他之手。

人车分流的理念也是他最先提出的。

桥梁、城堡、教堂的设计对他来说也不是什么难事。他还设计过直升机、起重机、降落伞、潜水艇。

除此外，他还是一名水利专家，他设计的佛罗伦萨运河网、米兰的灌溉工程一直沿用至今。

他没上过学，却凭着强烈的好奇心和钻研精神，建立了自己的知识体系，成了连乔布斯和比尔·盖茨都为之折服的“跨界奇才”。

他留下了7200多页手稿，内容涵盖方方面面。在他眼中，学科没有边界。

真正优秀的人往往不是在某一个领域出类拔萃，而是在多个领域都大放异彩，这与他们超强的“织网”能力密不可分。

那么，如何才能快速构建自己的知识体系，织出属于自己的知识网络呢？

高手学习的5个步骤

斯科特·扬在《如何高效学习》一书中分享了整体性学习的五个步骤。

1.快速获取

如果从来没有接触过数学知识，你怎么应对一场数学考试呢？

显而易见，学习知识的第一步就是要获取它，如何精准地获取信息，并进行压缩就显得至关重要。

想要快速、大量地获取知识、简化知识，可以通过快速阅读和笔记流这两种方法来实现。

2.深入理解

理解知识分为三个层次：理解阶段、拓展阶段、应用阶段。层次越高、理解越深。

了解信息含义，联系上下文是最基础的理解。这个阶段非常关键，如果不理解它的字面意思，就没机会深入下去。

想要深入理解知识，可以尝试使用费曼学习法，即设想你是一名老师，要用最简单直白的语言，为一个“菜鸟”学生讲解他从未接触过的知识。

如果做不到，就返回去重新学习该知识点，直到弄懂为止。

3.积极拓展

拓展是指用模型来简化和扩展你的结构，在知识间形成联系。拓展是整体性学习的开始，也是最花力气的一步。它有三种方式：

深度拓展，即在信息内部创造联系，探究知识的背景。

横向拓展，即在知识周围建立联系，想一想与其类似的结论还有哪些。

纵向拓展，是最有创造性的学习方式，需要从其他结构的角度再来探究知识。应用时，可以用比喻法和内在化来实现。

4.及时纠错

纠错就是在整体知识网络中做修剪工作，比如添加例子、删除无效联系。

想要及时发现错误，你可以通过阅读与你观点相反的书籍，或者把结论放入现实世界中查证来实现。

5.最终应用

斯科特·扬在书中提出：“应用是学习的最终目的，能做到学以致用方能更好地适应现实世界。”

学而不用，无异于纸上谈兵。唯有将所学知识投入到实际生活当中去，知识才能发挥其作用。

需要注意的一点是，不管是这五个阶段中的哪一个阶段，都需要进行测试。测试可以减少知识的丢失和误解，让我们了解问题所在并加以改进。

并且，以上五个步骤之间可以往返跳跃，它是多线性的，而不是单线性的。

十分认同一句话：“真正的学习是一场马拉松，而不是百米冲刺赛。”

内化于心，融会贯通；外化于行，积极应用，如此，书本上的知识才能真正转化为自己的知识。

勤奋是基础，学习能力的重构才是决定我们能否提升效率的关键。

掌握整体性学习方法需要花费数星期，但它可以帮助我们减少无效学习的时间。告别“学完就忘”的挫败感，从今天开始，尝试用“织网”的眼光看待新知识吧！