今天上午，普林斯顿、加州理工、纽约大学集中放榜！朋友圈里都要被家长的Offer雨刷屏了！

普林斯顿花落北师大实验和成都金苹果锦城一中，上海已经连续三年没有普林斯顿REA录取。加州理工国内唯一早申录取到平和女生。可以说是非常冷了。

但是美高录取还是稳定发挥！目前统计到9封普林斯顿和5封加州理工录取，和以往持平，估计后面还会不断增加！

这并非是今年的特例，深扒往年放榜数据， 顶尖录取在早申阶段更青睐海外高中（尤其是美高）的学生。

从去年完整的放榜数据来看，藤校&Top10&文理10总计1291封录取，海外高中占49%接近一半，其中美高占海外生源中的八成。如果将数据更聚焦到最顶尖的录取，去年 257封“哈耶普斯麻”中，居然有164封来自美高，占比高达63.8%，国内高中只占26.5%。

?2025年“哈耶普斯麻”中国学生录取高中来源分布?

但与此同时，美高过来人也表示，他们所经历的语言文化冲击是非常巨大的，甚至因为远在美国没有家人的“管控”，沉迷打游戏甚至被退学的也不少。

出国留学第一年，我还是蛮抑郁的。

我原先在国内公办初中英语成绩特别好，但是到了美国后，我根本听不懂别人说什么。美国人语速特别快，他们叽里咕噜说了一大堆之后，我完全听不懂他们说了什么，只能假装听懂了回复“yes,yes”，心里却不是滋味。

再加上我当时很害羞，所在的学校几乎没有亚洲人以白人为主，我没有勇气去跟别人主动沟通，自然也没有人愿意和我玩。

一年后英语能力提升也适应了美国的节奏，但是因为美高太自由了也没有人管，虽然校内成绩还是不错，但是几乎没有课外活动和竞赛奖项，最终申请成绩也不算太理想。

这段独白来自如今已经从伯克利数学系研究生毕业的Sara，尽管赴美读高中已经近10年前的事了，她依然记得很清楚这段经历。她开玩笑说“第一个出国留学的孩子就像是教育的实验品”。

因此，当妹妹Beverly也到了初中阶段面临是否要出国读美高的抉择时，作为过来人的Sara和父母定下了几个原则：

01

一定要是寄宿美高，把寄宿家庭的“不确定性”给完全消除；

02

学术扎实，尤其是学科基础，最好是9年级就可以学AP的；

03

学校管理一定要相对严格，大部分美高管理还是很宽松的。

“虽然我爸妈内心是偏向于美高教育。以美国大学作为倒推，美高可以有更好的语言环境，以及可以提前适应当地文化、开拓眼界，但又很不放心把妹妹直接送去美国，担心孩子吃苦，更担心孩子一下子放飞了。”Sara说，在她看来，很多中国父母都有着类似的纠结和担忧， 并非所有孩子都适合“完全放养”的美高。尤其对于低龄留学生而言，学校是否有结构化的支持系统来帮助孩子们跨越传统美高中存在的“适应陷阱”，才是家长们更需考虑的。

Beverly当时是在金山世外读书的，了解到世外集团开办了海外校美国世外，破解了这一教育难题。

当时虽然已经有一些美西寄宿高中的Offer，思来想去，还是觉得美国世外最符合我们心目中理想的教育—— 学术上融合了美高和世外教育的优势，而且通过中方班主任管理制弥补学生自律不足和传统美高沟通不畅的短板，爸妈在国内可以更加放心。

而如今一学期过去了，作为留学生过来人，姐姐Sara都觉得妹妹是肉眼可见的成长了：

“我妹妹很聪明，但在学习上还是比较喜欢偷懒的孩子。我之前很担心她在美高会不会主动学习，现在因为有老师引导，她出乎意料地认真学每一节课，主动完成作业，从未打过竞赛的她还去参加AMC竞赛，入围AIME！”

那么美国世外到底有什么魔力，让曾经的所谓“懒孩子”一步步成为学霸？而在这些个性十足的初中高中生心目中，在美国世外读书又是一种什么样的体验呢？

我们采访了Sara和她的妹妹Beverly，以及另一位从金山世外到美国世外的上海女孩小苗，她也是从原来的“中等生”拿到年级唯二的全A之一！听听他们的真实体验。

■ 左：美国世外的老师们随时为学生提供支持（图右1是Beverly）；右：在学校的小苗

放弃传统美高到美国读世外

姐姐一路踩的“坑”

成为了妹妹成长的“桥”

对于选择送小女儿读美国世外，Beverly的父母是没有一丝犹豫的。甚至无比放心到并没有送老二去美国留学。Beverly和同学们一起，在班主任和美国世外中国办公室老师们的陪伴下飞往大洋彼岸，开始了在美国世外的学习生活。

姐姐接下了监督妹妹在美高学习的任务。 刚开学的时候，姐姐专门到了马里兰探望Beverly，她回忆当时访校的经历：

学校所在的区域自然环境非常好，而且很安静，适合专心学习。当然也非常安全。

“印象最深的是学校的国际化氛围，可能很多传统美高都做不到这么多来自世界各地的学生，除了中国学生和美国本地学生之外，还有很多来自欧洲各国、南美以及亚洲其他国家的同学。

校园硬件和其他北美私立寄宿学校一样，运动场馆、实验设备，包括教师设置也都类似，当然还有一部分从上海世外来的优秀教师。 ”

Beverly的成绩单也是姐姐一直盯着的。“刚开始有几门课比较一般，要么是作业没有交上去，要么是考试没有考好，我就盯着她去找老师。”作为过来人，姐姐知道 在美国读书的“适应法则”，只要学生积极找老师沟通补考和交作业，他们都会愿意给学生再一次机会，成绩就能够慢慢拉起来。

另外，美国世外虽然管理严格，但在课程配置和给到学生的自由度还是非常充分的，每一个学生可以有足够的时间和机会来拓展自己的兴趣爱好：

在国内的时候，Beverly在数学和理科上就相对有优势。但是当时体制内初中的课程压力非常大，并没有多余的时间和心思去做拓展。反而是到了美国之后，在学校老师和姐姐的鼓励下开始准备AMC考试，没想到 完全没有竞赛经验的她，首考就拿到了AMC10 132分，全球前1%入围AIME。

除此之外，Beverly还和室友一起创办了校内社团，目前已经有二十多个同学加入了！

“现在每个人（尤其是中国学生）都是六边形战士，如果你在成绩比较好的基础上，又可以通过课余活动来展示自己的性格特点，让大学更了解你和他们是充分契合的，反而更容易拿到名校录取。”Sara补充说。

■ 美国世外有独特的Study hall自习形式

在有引导的自由环境中， Beverly更早地展现出了目标感与自驱力。真正的成长不是“被扔进深水学游泳”，而是在有救生员的海域中，学会自信畅游。

接下来，Beverly给我们分享了她在美国世外的一天，我们能够更加直接感受到什么叫“张弛有度”的学习节奏：

一般是7点多起床，然后坐校车去学校。美国世外不允许学生独自到学校或独自回寝室；

8点吃早饭，准备8点30分的第一节课。这段时间Beverly会听听音乐，让自己能够提神醒脑一下；

■ 大大大水杯是上学必备

8点30第一节课是世界文学World Literature，老师会带着学生一起读书和进行文学分析，最近看的是《穿条纹衬衫的男孩》；课堂之间有5分钟时间换教室，她接下来是西班牙语课和AP预备微积分以及世界历史课。

其中数学对于中国孩子来说还是比较简单，学习起来也相对轻松；西班牙语和世界历史几乎都是第一次学，不过Beverly觉得还是非常有意思的，美国老师会在课程中加入很多当地文化趣事，或是与当下的新闻结合，而且讲得都很细致，对于零基础的学生来说也能很快吸收。

午休后，下午还有三堂课。分别是AP物理1、EAP学术英语以及化学课。她特别喜欢美国世外的化学课，因为相比于国内基本上以做题为主，这里的化学课有大量做实验和写实验报告的机会。

■ 化学实验机会比在国内上学时多很多

和其他美高一样，美国世外的放学时间特别早，一般3点45就放学了。学校会组织大量的社团和体育活动，“我有时候会参加学校组织的徒步hiking，还有我们社团的活动，有时候是参加数学竞赛的培训。”

如果没有社团也没有体育活动，同学们会在图书馆自习一会儿，等到5点30分搭乘校车回宿舍区，在宿舍区餐厅吃晚饭，晚饭就是晚自习时间。

■ 从上午8点半到下午3点45，每天都这么充实

关于晚自习的设置，美国世外也是非常灵活的。对于低龄段的美初学生，学习自主性比较弱，所以安排了专门的自习区域，而对于高中生则是自己在寝室自习。

■ 特有的study hall 每晚7-9点

“有时候我9点多就可以洗澡睡觉了，这是在国内不敢想的事情！”Beverly说，有了更多“自由支配”的时间，她就能和姐姐交流数学竞赛，让自己的长板可以更长。

Beverly说她未来可能和姐姐一样学数学专业，也有可能是学设计与理科的交叉专业，明年还想要试一试数学夏校，虽然只有9年级，她已经对自己的升学有着非常清晰的规划了。

为什么国内的“普娃”

到了美国世外成为全A生？

相比于Beverly有姐姐领路，小苗则是独自前往美国挑战全新的教育模式。

值得一提的是，原先的学科短板，竟然是在美国生存的必备技能——英文能力。小苗进入美国中学后三个多月的英语学习之路，就是中国父母最想问的问题： 体制内转学美国中学，英语到底要适应多久？

“一开始因为我的英语词汇量比较少，上课有时候会听不懂，尤其是人文类的课程。班主任老师就建议我可以在上课的时候把所有的内容都记下来，或是遇到不同的请教班级里的同学，或是等到下课的时候，去主动询问老师。老师会用非常慢的语速和更加基础的词汇告诉我们一些关键知识点，以及需要完成的作业。”小苗分享说。

同样，英语也是她这一学期下来进步最为明显的一门课程，从过去在金山世外英语成绩中等偏下的水平，却在美国世外一学期后，就拿下了A的好成绩。

在国内没有相应的英语环境，成长速率和语言应用大打折扣。而在美国中学的环境中，小苗是如何提升英语的呢？

“没什么学习窍门，就是苦练！”小苗笑着说， “过去在国内会偷懒不背单词，但在美国世外你就像是你被扔到了大海里必须学会游泳，不会英文就寸步难行，听不懂课也交不到朋友，所以我几乎每天都会认真背英语单词，上课也是认真听讲、记笔记，回宿舍后再逐字逐句翻译学习，英文能力得到了迅速的提升。”

即便如此，等到第一学期末收到成绩单，得知自己是美国 世外八年级唯二的全A学生之一时，她真的有点不敢相信自己“原来自己真有做学霸的潜力”！

回过头来分析原因。她说最重要是以前很多原来没搞懂的知识点，在这里终于搞懂了。而且不仅是她，身边很多同学都表示，“老师讲得都能听得懂，知识点都能理解透，并保持一个比较好的成绩进步空间。”

为什么会有如此大的差距（小苗小学是徐汇公办，初中在金山世外的国内部）？！

小苗和我们举了一个数学课的例子。比如同样是开根号的知识点，国内老师因为要赶考试进度而会讲得比较快，学生们其实并不理解到底跟号是怎么开的，公式到底是怎么来的，基本上都是一知半解的状态。大多数学生只能不断反复背公式刺激大脑，可能最后题目也解出来了（事实上没有真正搞懂）。

“而到了美国世外，老师能够放慢节奏，把每一个知识点都讲透讲明白，然后再一步步加深难度，确保我们都真正学透。其实数学能够把基础打扎实，把知识点都搞明白，后面学竞赛类的题目也更轻松了。”

这样一来，本身基础较好的学生，会不会觉得教学进度慢了？我问小苗。

她摇摇头表示完全不会。同样以数学为例，美国世外有专门的数学竞赛课程，课程难度和思维强度都是特别大的，比如在8年级的时候就会学习到上海高中才教的知识点，那么学有余力的同学就可以去不断挑战自己。

如今，她也在美国世外的数学竞赛班里，正在争取代表学校打数学竞赛的机会。

另外，相比于体制内只卷成绩，为了拿到“极致的学科成绩”去不停补习内卷、提前学， 以前的小苗也曾周末全被补习班占满，每天学习到深夜11、12点，但是成绩也仅仅是中等偏上。

“而在美国世外，我是真的喜欢学习，上课也积极主动地自由发言。”小苗说出了自己最大的变化。

“因为我们的学术表现并不是单纯只看成绩，还有平时的学习态度和积极性。可能有些人在学习方面理解得没有那么深那么快，但是只要平时足够努力认真，老师就会给一个比较好的成绩。”小苗补充说。除了安排了英语托福和数学加餐，其余学科提升全在校内搞定。

可以说，在美国世外的这一学期，小苗的补课时长短了，睡眠时间更长了，成绩反而更好了。

■ 张弛有度的校内生活

美国世外所在的马里兰州汇集了全美领先的科研与医疗资源，拥有包括约翰霍普金斯大学、美国国立卫生研究院在内的多家世界顶级学术及研究机构，形成了全美第三大生物医药产业生态圈。

在这样的环境浸润下， 即便只是八年级学生，小苗对于自己的未来规划很清晰，想要到约翰霍普金斯大学读医学相关的专业。

出身医学世家的小苗从小耳濡目染爸爸在医院医治病人的场景，也希望能够为社会做更多的贡献。她也深知学医之路并不容易，希望把英文能力再提升上去，然后才能把医学相关的生物化学等学科学得更扎实。

什么样的孩子适合美高？

独立性、自驱力，积极乐观的品质

过去的半年里， 小苗和Beverly收获的不仅有竞赛大奖、全A成绩单，还有真实发生在这两个女孩身上的“成长”。

小苗说自己是一个很内向的i人，刚到美国世外的时候不敢融入。如今不仅有中国的朋友，还有来自美国本土和欧洲的朋友。

而作为学校烹饪社团的负责人之一，小苗每周五都会在宿舍餐厅，和社团同学们一起为住宿生们准备来自各地的特色食物，比如小馄饨、肉夹馍、麻辣烫、韩式拌饭等等。她非常享受这些工作，不仅能收获同学们的欢声笑语，而且能够和其他社团的同学、学校的老师一起团队合作，建立默契，然后才能把每一餐都做得更加完美。

她还参加了学校的马术课。虽然过去在上海也学过一些马术，但是在专业马术教练的悉心讲解中，她逐渐感受到了骑马的快乐，并表示未来还是会持续学习马术。

另外她也非常自豪自己的“生存能力”变强了。

原来在国内是走读学生，可以说任何事情都是父母“包办”的，没有任何生存能力。现在远离了父母也远离了自己熟悉的环境，需要自己洗衣服、使用烘干机，还要整理床铺保持宿舍的整洁，未来一个人生活也不用太担心了。

而作为非常外向的大e人，Beverly不仅交到了来自乌克兰的好朋友，她们是在世界历史课上认识的，她非常有语言天赋，不仅学习西班牙语，还有法语和中文。在朋友的影响下，她对于小语种和人文社科的学习也充满兴趣。

更重要是她的学习自主性、时间管理能力都增强了。“因为美国世外的作业都是提前几周布置的， 我一般会把开头和框架组织好，然后再搜集资料和完成作业，反倒是慢工出细活。”在采访前，Beverly还在认真写历史论文。

而作为曾经的小留学生，姐姐Sara也表示， 美高的经历最锻炼人的就是独立自主的能力：

“在国内，不仅老师家长盯着你学习，身边的同学们也都在卷学习。但到了国外后没有人会推着你学习，我们要认识到学习是自己的事情。

如果你没有自主学习能力是难坚持下去的，很多人可能就沉迷游戏或派对了，或者是每一次作业都拖到最后也写不完。

所以我觉得在美高美本美研这么多年的经历，最大的意义就是独立自主的能力，就是自己学习和主动去做好每一件事的能力。”

「 写在后面的话 」

那么， 我们今天还要去美国留学吗？到底什么样的孩子适合美国世外？

Sara坦言，如果家庭条件允许，并且期望孩子开阔视野，培养全球胜任力，那么可以选择在美高阶段开始留学。

姐姐留美求学的经验让家庭坚定了妹妹读美高的方向，而美国世外的成立让家里人的顾虑都得到了解决。

我们试着总结了这个已有传统美高就读经验的家庭选择美国世外的原因——简言之，美国世外提供的不是一条“跳进深水学游泳”的险路，而是一座“有栏杆的桥”——既让孩子走向更广阔的天地，又让家长看见可靠的扶手。

这也正是越来越多家庭在比较传统美高后，最终选择美国世外的原因： 既要视野，也要安心；既要成长，也要护航。孩子在获得纯正美高体验的同时，仍有贴近中国家庭期待的班主任管理与沟通闭环。

从Sara在美高独自度过“自我成长”阵痛期，到Beverly在美国世外主动建立自我目标与驱动力，再到小苗的减少无效内卷，开始自我探索，我们看到了美国世外已经走出了一条独特的教育之路：

在“自由”与“引导”之间找到平衡，让孩子们在被理解和支持的环境中真正发挥潜能。