我们越说“你真棒”，孩子越怕会搞砸：表扬怎么成了孩子的压力？
前几天在游乐场，看到一个十来岁的男孩尝试攀岩墙，爬到三分之二高度时有些犹豫。
他爸爸在下面喊：“加油！你可是运动天才，这点高度算什么！”
男孩咬了咬牙，却往下降了几步，最终放弃了。他落地时，我瞥见他脸上闪过一丝懊恼和羞愧。
这一幕狠狠戳中了我，我也曾经这样“鼓励”过我家儿子。
直到我偶然读到斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克那项持续了十余年的研究，才猛然意识到问题所在。
01
我们这代父母，很多是在“打击教育”中长大的。如今有了孩子，恨不得把当年没得到的肯定全都补上，觉得“多夸总没错”。
但德韦克教授的研究揭示了一个反直觉的真相：某些看似积极的表扬，反而可能成为孩子成长的无形枷锁。
在她的实验中，被频繁夸奖“聪明”“有天分”的孩子，在面临挑战时，更容易选择简单的任务，更难以承受失败，也更不愿意尝试可能出错的新事物。
为什么？因为这样的表扬无形中给孩子传递了一个固定信号：你的能力是天生注定的——你要么聪明，要么不聪明。
孩子们会不自觉地推理：既然成功是因为我“聪明”，那么失败，岂不证明我“不聪明”了？
02
下面这3种表扬方式，我们可以小心了。
第一种：夸天赋，比如，夸孩子是数学天才。
你想啊，你夸孩子是数学天才，孩子就会觉得，我数学好是因为天生聪明，而不是因为我努力了。
如果孩子遇到比较难的题目，他可能连试都试就直接放弃了，毕竟，万一做不出来，自己就不是天才了。
第二种：夸结果——“又是第一名，太棒了！”
邻居家的孩子航航，每次考第一都会得到丰厚的物质奖励。他爸爸常说：“我儿子就是不复习也能考第一！”
直到六年级上学期，航航因两分之差得了第二，回家哭了一整晚，接下来一周都没去上学。
孩子可能接收到的信号：父母在乎的是那个“第一”的名次，而不是我学习过程中的付出。
第三种：夸“完美”——“一点错误都没有，太完美了！”
当孩子完整弹奏完一首曲子后，如果你夸他：“一个音都没错，完美！”为了完美，孩子可能就只弹那几首熟悉的曲子，对新曲子总说“还没练好，不能弹”。
总被夸完美的孩子会觉得，只有不出错才是值得被肯定的。
看到这里，你可能会困惑：这也不能夸，那也不能夸，我们当父母的到底该怎么说？
03
其实，德韦克教授的研究也给了我们答案：用“成长型思维”的方式肯定孩子。
第一招：做孩子的“事实观察员”不说评判，只说看到的细节。
以前我会说：“这作文写得真好！”
现在我这样讲：“你这篇作文里用了三个历史典故，特别是文天祥这个例子选得很贴切，能看出你平时阅读积累很扎实。”
第二招：给努力“特写镜头”，把关注点从“多聪明”转移到“多努力”。
以前我会夸：“这么快就解出来了，真聪明！”
现在我会说：“我注意到你解这道几何题时，尝试了三种不同的辅助线画法，最后那种方法特别巧妙。”
第三招：用提问代替评判，让表扬变成对话的开始，而不是结束。
以前我的模式：“这次比赛表现太出色了！”
现在我这样问：“你在这场篮球赛中那个关键抢断很精彩，当时是怎么判断对方传球路线的？”
04
同事李姐家的儿子小睿，过去经常被夸“聪明绝顶”。结果小睿变得越来越脆弱，输了棋就摔棋子，遇到难题就发脾气。
今年开学，李姐决定改变。
第一个月：小睿数学单元考了92分。李姐忍住没夸“聪明”，而是说：“你考前自己整理的易错点清单，这次考试真的用上了。”
小睿有点诧异——这和他期待中的夸奖不一样。
第二个月：小睿学游泳时呛了水，想放弃。李姐说：“我记得你第一次下水时只能憋气5秒，今天已经能游半个泳池了。”
小睿没说话，但周末主动要求再去泳池。
上周去李姐家做客，小睿正在解一道挺难的编程题。我们喝茶的功夫，他试了好几种算法。
最后他兴奋地跑出来：“妈妈！我用你上次说的调试方法，终于找到bug在哪里了！”
李姐悄悄告诉我，小睿现在最常说的话变成了：“这个方法不行，我换个思路。”“失败是找到问题的方式。”
05
根据心理学研究，最有效的表扬比例大致是：1份真诚的情感认同 + 3份具体的过程描述。
比如孩子自己组装书柜，我们可以这样表扬他：
“这个书柜组装得真牢固！”（情感认同）
“我注意到你先研究了说明书的结构”（具体描述）
“这些螺丝分类摆放的方法很聪明”（强调方法）
“遇到板子对不齐时，你没有急躁，而是检查卡槽”（肯定态度）
这样的肯定，既给了孩子温暖的情感支持，又避免了“天赋论”的陷阱。
如果你也在思考如何更有效地肯定孩子，不妨从这些小事开始：
夸前先停顿：当“真聪明”“太棒了”就要脱口而出时，先吸一口气。
当孩子的“直播解说”：像解说员一样描述他的行为和思考过程。
看见微小进步：从“作文多得了2分”到“今天多坚持了5分钟”，都值得被看见。
偶尔暴露“不会”：“这个编程问题爸爸也不太懂，我们一起去查资料好吗？”让孩子知道大人也在学习。
真正有力量的肯定，不是给孩子贴上“天才”的标签，而是陪他看见：成长路上，每个寻找方法的尝试都值得被尊重。
这条路没有“天生就会”，只有“慢慢学会”。
而我们能给孩子最好的礼物，就是在他耳边轻声说：“我看见了，你是如何一步步做到的。”
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