别再说“你真聪明”了，这样夸孩子才有效
文/婷妈
上个周末，我去朋友家做客，她家五岁的小女儿画了一幅画，兴冲冲地跑过来给我们看。朋友看了一眼，脱口而出：“宝宝真聪明，画得真好！”
小姑娘笑了一下，又跑去画画了。
过了一会儿，她又拿了一张纸过来，这次画得明显比刚才敷衍，线条歪歪扭扭的。朋友还是那句：“真聪明，画得越来越好了。”
我看着小姑娘的表情，她已经不像第一次那样兴奋了。
这个场景是不是很熟悉？我们这一代父母，几乎都知道要多表扬孩子，要给孩子建立自信。于是“你真棒”“你真聪明”“你真厉害”变成了口头禅，随时随地往外蹦。
可你有没有发现，这样的夸奖，效果越来越差了？
孩子听得多了，要么觉得你是在敷衍，要么慢慢变得只能听好话，经不起一点批评。
表姐的儿子就是这样。从小到大，全家人都夸他聪明。上了小学以后，问题来了——他不敢挑战稍微难一点的题目，怕做不出来就不“聪明”了。考试考好了兴高采烈，考砸了就把卷子藏起来，怎么都不肯给大人看。
表姐很困惑：不是说要鼓励孩子吗？怎么鼓励着鼓励着，孩子反而变得脆弱了？
问题出在哪里呢？
心理学上有过一个经典实验。研究人员让一群孩子做智力题，做完之后，对一部分孩子说“你一定很聪明”，对另一部分孩子说“你一定很努力”。然后问他们要不要做更难的题目。
结果很有意思。被夸“聪明”的孩子，大多数选择了简单的题目，因为他们不想冒险，怕做不出难题就露馅了；而被夸“努力”的孩子，更愿意挑战高难度，他们觉得反正努力就行了，做不出来也没关系。
这个实验告诉我们一个道理：夸孩子“聪明”，其实是在告诉孩子——你的价值来自天赋，而天赋是你控制不了的。这样一来，孩子就会害怕失败，害怕暴露自己的“不聪明”。
而夸孩子“努力”，是在告诉孩子——你的价值来自你付出的行动，这是你可以掌控的。孩子就会更愿意尝试，更不怕犯错。
那我们到底该怎么夸孩子呢？
我后来试着改变了一下夸奖的方式，效果真的很不一样。
有一次，我女儿花了很长时间拼好了一幅复杂的拼图。以前我可能会说“你真厉害”，但那天我说的是：“妈妈看到你刚才拼了好久，有几块特别难找，你一直没放弃，最后终于拼好了，真的很不容易。”
她听完以后，眼睛亮亮的，跟我说：“妈妈，那块蓝色的我找了快十分钟，我差一点就不想找了，后来我想再看一遍，结果就在角落找到了！”
你看，她记住的不是“我好厉害”，而是“我坚持了一下，成功了”。这个记忆会留在她心里，下次遇到困难的时候，她会想起来。
具体怎么夸呢？我总结了几个小方法，你不妨试试看。
第一，夸过程，不夸结果。
孩子考了满分，别只说“你真棒”，可以说：“我看到你最近每天都很认真复习，这个成绩是你努力的结果。”
孩子画了一幅画，别只说“画得真好”，可以说：“你用了好多颜色，这个红色配蓝色很有想法，你是怎么想到的？”
第二，夸细节，不夸整体。
孩子帮你做了家务，别只说“真是好孩子”，可以说：“你今天把碗洗得特别干净，连锅底都刷了，帮了妈妈大忙。”
孩子写了一篇作文，别只说“写得不错”，可以说：“你描写秋天的这一段，用了‘金黄色的叶子像蝴蝶一样飘下来’，这个比喻好生动。”
第三，夸品质，不夸天赋。
孩子帮小朋友捡了东西，别只说“你真乖”，可以说：“你看到别人需要帮忙就主动过去了，这叫善良和热心，妈妈为你骄傲。”
孩子坚持练琴，别只说“你真棒”，可以说：“练琴有时候很枯燥，但你每天都坚持下来了，这叫有毅力，很难得。”
我知道，很多父母会说，哪有那么多时间想这么多，随口夸一句省事多了。
可养育孩子这件事，省事从来都不是目标。
我们夸孩子，不是为了让他们高兴，而是为了帮他们建立起对自己的认知。你今天怎么夸他，会影响他明天怎么看自己。
夸“聪明”的孩子，会觉得成功靠天赋，失败了就是自己不行。
夸“努力”和“方法”的孩子，会觉得成功靠付出，失败了就再试一次。
你想让孩子成为哪一种，就从今天开始，换一种方式夸他吧。
下次孩子做了一件让你开心的事，别急着说“你真聪明”。
停下来想一想，你真正想让他记住的是什么，然后把那句话说出来。
不急，慢慢来。
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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。