高中体育教师面试试讲真题逐字稿《跨栏》
开场白：
尊敬的各位评委老师，大家下午好！我是来面试体育教师的考生，今天我试讲的主题是《跨栏》。下面，我将正式开始我的试讲。
一、课堂导入
师： 全体同学请注意！听我口令：立正……向右看齐……向前看……稍息……立正……同学们好！（鞠躬）
生：（齐声） 老师好！
师： 请稍息。今天这节课，我们一起学习跨栏技术。正式开始之前，我先提三点要求：第一，一切行动听指挥；第二，训练过程中不要大声喧哗，也不能随意触碰栏架；第三，每个人都要注意自身安全，防止受伤。
师： 接下来我们先做热身，请大家绕田径场慢跑一圈。身体不舒服、需要见习的同学请出列，到一旁休息，等学习跨栏动作时再过来观看。
师：（见习生出列）
师： 由体育委员带队跑步。要求：跑步过程中保持单列队形，队伍整齐、不讲话。体育委员出列，站到第一排最左侧。全体立正……向右看齐……向前看……向左转……跑步走！
二、热身游戏
师： 跑完步后，请大家迅速集合站好。接下来我们玩一个小游戏，名字叫“跳七”。游戏规则是这样的：每一排的同学为一组，大家蹲下来围成一个圈，采用蛙跳的姿势。每组选一个人先报数，其他人按顺时针方向依次报数。如果报到的数字是7的倍数，或者数字里面包含7，就要喊一声“过”，同时往上跳一下。喊“过”的人保持不动。报错或者反应慢的同学，要接受一个小“奖励”。
师： 规则听明白了吗？
生： 明白了！
师： 好，先试玩一轮。每组围成圈，所有人面向圆心，双手抱住后脑勺蹲下。第一组从你开始报数……第二组从你开始……预备……开始！
师：（每组试玩一次）
师： 试玩结束，现在正式开始！争取每组都能找出至少一个出错的同学。预备……开始！
师：（游戏进行，部分学生出错）
师： 好，每组都有同学失误了。请这四位同学出列，到前面来做五个深蹲。做完之后回到队伍里！
三、跨栏技术教学
师： 全体集合，按照上课时的队形站好。
师： 下面进入今天的正课内容。说到跨栏，大家应该都看过刘翔的比赛吧？那种冲刺、过栏的场面非常激动人心。今天我们就来学习和掌握跨栏的基本技术。先看老师做一遍示范，前两排的同学请蹲下。
师：（放慢动作，示范跨栏）
师： 示范完了，我来讲解一下技术要点。跨栏过栏的动作，是从起跨腿踩地开始，到摆动腿落地结束，这一整步包含了三个阶段：起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地。攻栏的时候，摆动腿要尽量抬高，两条腿之间的夹角要加大；腾空的时候，上半身要向前倾斜，两条腿分开的角度要进一步扩大。
师： 大家先坐在原地练习腾空动作。左腿向前伸直，右腿弯曲在后，脚尖勾起。做摆臂练习：1、2、3，数到“3”的时候身体向前倾，右手向前伸，但不碰到脚尖。
师：（教师带练，换腿重复）
师： 全体起立。这里有四道栏架，每一排的同学站到一道栏架的后面。老师再做一次示范。
师：（教师示范）
师： 现在轮到你们来练习了。栏架高度调到了56厘米，比较低，大家不用担心跨不过去或者摔倒。注意安全，开始练习！
师：（教师巡回指导）
师： 这位同学，起跨腿再抬高一点……那位同学，身体放松一些，不要太僵硬……你，上半身再往前倾一点……你注意，跨栏是用“跨”的动作过去，不是跳过去，要分清楚……大家要注意上半身和腿部的协调配合。
四、动作规范与纠错
师： 暂停一下，大家集合。我再强调几个关键点：
- 跨栏的时候身体要放松，不能太僵硬
- 起跨腿要抬高，攻栏时脚尖要勾起，膝盖要高于脚尖，防止踢到栏架
- 跨栏是“跨”过去的，而不是“跳”过去的
师： 我来分别做一遍正确动作和错误动作，大家对比着看一下。
师：（先正确示范，再错误示范）
师： 谁能说一说，哪个动作是正确的？
生： 第一个是正确的！
师： 很好，观察得很仔细。
师： 再请一位同学来说一说，错误动作的问题出在哪里？
生： 第二个动作是用跳的方式过栏的，这样更浪费时间。
师： 分析得非常到位！说明你刚才听讲很认真。
师： 继续练习，把刚才讲到的要点用上，同学之间可以互相帮忙纠正动作。注意安全。
师：（教师巡回指导）
师： 集合！我看这位同学的动作做得不错，请他到前面来给大家示范一下。
师：（学生示范，同学们鼓掌）
师： 大家来评价一下他的动作。
生： 动作还不够顺畅，起跨腿抬得不够高。
师： 点评得很到位。刚开始学跨栏，大家可能都会有一点紧张，动作做起来不太自然，这是正常的。多练习几节课，慢慢就会越来越流畅。
五、放松环节
师： 大家散开，跟着老师做一下放松运动。双手放在腰上，左腿向前踢，收回来的时候跳起来换右腿踢，连续交替做，手臂跟着一起摆动……
师：（完成放松练习）
六、课堂总结
师： 全体集合。听口令：立正……向右看齐……向前看……稍息。
师： 今天这节课大家表现得都很不错，有几位同学的动作已经有模有样了。课后大家可以多向他们请教，互相学习。今天就到这里。体育委员，下课后请你带三位男同学把栏架搬回器材室。
师： 全体立正！同学们再见！（鞠躬，鼓掌）
结束语：
尊敬的各位评委老师，我的试讲到此结束，谢谢各位老师的耐心聆听！