@包头家长：周五晚上，我们一起放下手机好吗？_教育文化

创始人

2026-06-07 15:13:26

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广大家长朋友们：

您有多久没有和孩子一起静静地聊聊天了？有多久没有陪孩子一起读一本书、下一盘棋、散一次步了？

在这个信息纷繁的时代，手机、平板、电视似乎占据了我们的生活。孩子抱着屏幕，家长盯着手机，明明近在咫尺，心却仿佛隔着一道墙。我们常常感慨时间都去哪了，却忘了最宝贵的时间，应该留给最亲的人。

为了帮大家按下生活的“暂停键”，重拾家庭的温暖与亲密，包头市教育局决定将每周五晚上定为 “全市亲子息屏夜”。

我们在此向全市所有家庭发出倡议：每个五晚上，请您和孩子一起关闭电视、放下手机、离开电脑。哪怕只有一个小时，请把这段时间完完整整地留给家人。

在这段不被打扰的时光里，您可以：

促膝长谈：听孩子讲讲学校里的趣事，也和孩子分享自己年轻时的故事，在倾听与倾诉中走进彼此的内心。

亲子共读：选一本好书，各自安静阅读，或分段朗读，让书香浸润家庭，让思想在文字间碰撞出火花。

游戏运动：下一盘棋、打一场球、跳会儿绳，或是简单地散散步，在欢声笑语中锻炼体魄，释放压力。

家务协作：一起做顿晚餐、整理房间、养护花草，让孩子在劳动中体会责任，在协作中感受家的温度。

家长们，言传身教是最好的教育。当我们放下手机的那一刻，传递给孩子的不仅仅是时间，更是“你比虚拟世界更重要”的爱与重视。

让我们从本周五开始，拉勾约定：放下屏幕，用心陪伴，点亮家庭最温暖的灯光。

包头市教育局

2026年6月5日

来源：市教育局德育科

编辑：赵旭、刘浩

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