怀柔区妇幼保健院走进幼儿园开展压力管理与情绪疗愈专题讲座
创始人
2026-06-11 18:59:30
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6月5日，怀柔区妇幼保健院主任医师张玉侠走进北京明天幼稚集团怀柔分园，开展“幼儿教师压力管理与情绪疗愈”专题心理健康讲座。
张玉侠结合学前教育行业特性与幼师真实工作场景，以真实案例、情景分析、互动问答、实操技巧讲解相结合的方式，层层深入拆解幼师职业压力来源。精准剖析了幼师日常工作中面临的保教压力、家长沟通压力、职业发展压力、突发应急压力等核心问题，细致讲解了长期压力堆积、情绪失控对个人身心、工作状态以及幼儿成长带来的负面影响。
针对幼师的职业特点，张玉侠重点分享了实用、易操作的压力疏导方法与情绪疗愈技巧。从日常碎片化放松、负面情绪快速释放、职场心态调整，到高效的人际沟通方式、职业倦怠自我修复等多个维度，给出针对性解决方案。同时，引导全体教师学会正视自身情绪，建立合理的心理边界，告别情绪内耗，实现身心平衡。
此外，为帮助幼师快速舒缓身心、释放压力，讲座专门设置了沉浸式冥想疗愈、团队互动体验两个实操环节。张玉侠带领全体教师开展短时正念冥想训练，引导大家调整呼吸、放松身心、放空思绪。同时，通过分组交流、互助分享、轻互动心理小游戏等团队形式，让老师们在协作倾诉中释放工作压力，互相共情、彼此赋能。
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