朋友家孩子今年初二升初三，开始考虑转轨问题，越考虑越焦虑，每天都要跟我在微信上“头脑风暴”几个来回：

“走高考路线实在太卷；走海外升学路线，要准备的事情实在很多，语言、学科、艺术体育、背景活动准备、访校研学……等等，一个暑假都装不满。心疼孩子不管走哪条路都这么卷。”

最后，朋友跟我感叹，这就是“普娃”之痛！

网上所有的牛娃故事，都是孩子有目标、有规划、有时间管理能力，在多任务的事项上游刃有余，“人家那都不叫‘卷’，叫做‘自我探索’，”但对于大多数孩子来说，更常见的状态是什么呢？

“也有好好做作业，也排满了周末和假期，夜也熬了，苦也吃了，再好的资源报进去，回到学校里，还是小透明。”

时间全都白费了。朋友发给我一串哭脸表情。我也只有回她一个哭脸。

从初中后期，直到高中阶段，我有个深刻的感觉，就是 “时间的利用率”才是家长心中的最大的痛。如果孩子哪怕能抱着日拱一卒的心态，一天解决一个学习上的小问题，那进步也一定会和时间成正比。

但大多数时候，孩子刷手机摸鱼、内耗、逃避、被困在挫败感中，忙于无效的（网络）社交等等，让原本画满计划的时间，轻飘飘散去，最后结果也可想而知。

有没有一所学校，能看到家长的渴求，更有方法地帮助孩子自驱、自律，学会“合理”使用时间，而不是立flag的时候斗志满满，到学习的时候就开始“混”时间。

如果有这样的学校，能精细化地引导孩子们走出自己的困境，慢慢学会沿着自己的目标主动学习——这样的学校，我真的会“一生推”。

我本来以为这是一种家长的奢想，直到我看到这些孩子的升学故事：

Vivian曾被数学困住，学科短板让她卡在“怎么使劲都不太对”的怪圈。直到物理和高数老师为她逐层拆解盲点，不再硬刷题——最终拿到UCL应用药学和生物医药科学双offer。

Krina刚入学时方向模糊，只想“考一所好大学”。在一步步选课、阅读、一对一讨论中，慢慢清晰了神经科学和心理学的目标，拿下UCL三封offer。

Lola目标帝国理工化学，但最终拿到英美多封offer，包括帝国理工、KCL、UCB、UCSD。她说，真正推着她走的，不是被盯着，而是身边同学“彼此带着跑”的氛围。

这三个孩子都来自上海阿德科特学校AGP生化班，也是今年在上海国际学校圈创下刷屏神话的 “神仙班”—— 一个班11个孩子，100%获得G5院校录取，合计斩获20封顶尖offer——帝国理工、UCL、KCL……不止一人手握多封。

这不是某个学霸的高光时刻，而是一个班交出的集体答卷。AGP生化班也因此被各路媒体称为 “G5班”。

向下

更令人惊叹的是，这11个孩子，没有一个是从一开始就光芒万丈的天之骄子。他们也曾遭遇各种困境，但最后都在老师的支持下，找到了自己的节奏和归属感。

当所有人都在问，阿德科特是如何做到的， 校长张朝霞说了这样一段话： “我们一直在做的，只有一件事：真正看见每一个孩子，然后帮他找到那条只属于他的路。”

教育以人为本，

是“有效设计”每一个孩子的时间

“以人为本”正成为教育的共识，但孩子一进了高中，全家的痛点就来了：时间不够用，又要好成绩，还要以人为本，看上去完全是个“不可能三角形”。

大多数学校的办法还是求分数——孩子用更多时间刷题、刷标化，特征是拿时间换成绩。张朝霞校长说，刷来刷去，孩子学会了考试，却不知道自己要什么，哪怕拿到名校面试，也讲不出一个属于自己的故事。

张校长有另外一套打法，在她看来，“优秀不应该是工业化生产出来的结果”，教育是一桩人文主义的事业，“考高分也好，进牛津剑桥也好， 如果我们最终培养出来的不是一个完完整整的人，教育就是失败的。让教育回归人文主义本质，这是AI时代，我们最需要坚守的事。”

坚守教育的人文主义，从“时间花在刀刃上”这个角度来说，就是最大化提升学生的学习效能，拿时间换能力、换深度的自我探索、换成长，成绩只是水到渠成的结果。

这种坚守，在阿德科特表现为一些与众不同的设计。

张朝霞校长、毕业生和副校长Simon

第一个设计：

按专业方向分班，而不是按成绩排名分班

这是张校长来到上海阿德科特之后，在AGP项目上做的关键改变。

我们都有这样的经验，一些学校为了出成绩，拔尖班往往按成绩划定，看起来高效，实则是把方向各异的孩子硬塞进同一个容器。

阿德科特的AGP项目，却是一个完全不同的概念。 AGP，全称 Adcote Genius Program，是上海阿德科特学校独特 的 人才培养计划， 以“为一流大学的学习做好准备”为学术目标，打造“最像大学的高中”的学习体验。

“定制化，是AGP最大的特点。”AGP项目学术总指导、生化学科组组长Aaron老师介绍，“我们不是培养一类学生，而是帮助每位学生走好属于自己的学术路径。”

A2年级主任 Vivi Fang 说：“AGP不是帮学生设定一个目标，而是陪他们一起发现目标、验证目标、最终实现目标。项目的成果是厚积薄发的，是建立在日常每一次写作、讨论、面试训练、反馈迭代之上的。”她强调，AGP从来不是一个精英圈层，而是一套“谁都可以进入，只要你想发展”的教学机制。

当学生升入A Level阶段时，学校会根据学生的入学成绩和专业申请大致方向，将学生分到生化班、工程班、数经班、人文社科班。学生因共同的学术兴趣和未来专业方向自然聚集，而非被“选入”。

在后续的学习过程中，非AGP班的学生也可以参加选拔，有机会进入AGP班。

今年全员G5的这个“神仙班”就是AGP生化班。 Rita老师是这个班的班主任，在她看来AGP的设置“ 可以最大化地利用学校资源，更精准地投放。比如竞赛辅导、升学资源、专业讲座，都可以高度聚焦在同一个方向上。”

这样产生的不只是资源的集约效应，还有氛围的化学反应。Lola说，那种"你追我赶、彼此带动"的感觉，让她很容易就沉浸在学科里，愿意把问题追到更深的层次。这不是老师制造出来的竞争压力，而是孩子们自然生长出来的内驱力。

第二个设计：

“自律”是能教出来的，关键是建设三重学习力

内驱力产生了，学生的目标感也出现了，但如何转化为学习的方法与持久的投入？所谓的“学渣”各有各的问题，但学霸总是相似的，其中一个共性特征就是自律。

但什么是“自律”？张朝霞校长说单纯要求孩子“自律”，其实太过笼统，孩子很难操作，于是她将“自律”拆解成三个阶段。

第一层：执行力

入学初期，学业规划由学校和老师给，孩子的任务是忠实执行，并从中获得正向反馈。“规划细了以后，我们对学生考察的更多的是你如何能够把它执行到位。”

第二层：自制力

随着孩子逐渐适应，老师慢慢后退，让孩子开始学着自己把握学习节奏——不再需要人盯着，但方向和框架还在。

第三层：规划力

到了高年级，孩子真正开始为自己的时间负责，制定计划，评估优先级，做出选择。“到了第三阶段，我老师更往后退了。我把计划也交付给你了，你该怎么去分配你的时间，这就是你自己的事情。”

这三步，和孩子终将独自面对大学生活的现实紧密相连。

张朝霞校长说：“当他完成高中学习的时候，就意味着他马上要踏入异国他乡。不会再有很负责任的中国老师，再去天天盯他的状态了。”

但如果没有教会孩子自我管理，仅仅通过高强度练习刷出高分，将孩子送到一个更高的平台，就好像把一个“从未在脸盆中练过憋气的孩子扔进大海”，后患无穷。

第三个设计：

每个学生三位导师，

让每个孩子始终被看见

教师对学生的指导的逐步放手，并不意味着导师们对学生需求的放松。在上海阿德科特，每个学生从入学第一天起，就有三位导师：

班级导师负责日常德育关怀和家校沟通；

学业导师专注学科成长与学习方法；

升学导师从入学起就跟进生涯规划，文书、选校、面试，一路陪伴。

校级层面，设立心理导师，是情绪出口，是孩子的"树洞"。

这套体系的本质，不是为了“管”孩子，而是为了确保没有一个孩子在成长的某个关键节点上，因为无人关注而悄悄滑落。

在阿德科特工作近六年，Rita老师兼任A2年级升学主管兼AGP生化班班主任。孩子们爱叫她“兔子精”，那本是她的微信名，叫顺口了就成了专属称呼。

她办公室的桌子上常备一口小锅，平时煮好奶茶，就喊孩子来喝。元旦、儿童节买蛋糕，“再顺便聊聊天，很多话就在轻松的氛围里说开了”。这不是表演，是她真实的带班逻辑： 情绪舒展、内心有安全感的孩子，才能走得更远。

接手AGP班时，Rita就定下了“全员冲刺G5”的目标。但她带班的方式，并不是“盯成绩”。

“比起每次考试的分数，我更关注他们开不开心，压力有没有地方释放，有没有人愿意听他们说话。”

她记得班里有个孩子，在一次关键考试前状态很差，考完之后也一直说没发挥好。Rita很担心，做好了各种心理准备。结果出分的时候，四门课都考得很不错。“他给了我一个惊喜，但也让我看到，他扛住了。那是真的扛住了。”

对于节奏比别人慢的孩子，她的策略不是催，而是把任务拆到更细，把时间规划做到更精，然后“确保整体的大节奏是在线的”，就可以让孩子“慢慢来”。

她坦言，这种“慢”也改变了她自己——她原本是个急性子，但孩子们教会了她：一个班级氛围的养成，不是一次突击就能形成的，“放下立刻见效的期待，慢慢聊、慢慢等、慢慢陪，反而更能看到孩子们真实的成长”。

班主任和升学指导的双重身份，让她对孩子的了解连续而整体的：“我既知道他每天在学校里的情绪状态，也清楚他的升学目标。所以我们在日常沟通的时候，可以很自然地把他今天的状态，和他离梦想专业之间还有什么差距，结合起来聊。”

这种结合，让升学指导不再是临阵磨枪式的突击，而是渗透在每一次班会、每一条群消息、每一个课间聊天里的日常功课。

准备文书时，她陪着孩子们一稿一稿地改，不只是改语法，而是从最初的素材挖掘开始，反复打磨，直到那个独属于这个孩子的故事，清晰地从文字里浮现出来。

她印象最深的，是一个想申请心理学的孩子，家长既想冲G5，又担心专业太偏。Rita把UCL心理学方向的相关专业逐一拆解分析，最终确定了三个专业方向分别申请，结果全部录取。

“我的工作不是让每个孩子都走老师或家长认为对的路，而是帮他们在充分了解信息的前提下，做出不后悔的选择。”

所有国际课程，本质都是融合课程

如何用国际化教育帮助孩子更从容地成长，而非踏入到另一条应试的沟壑中去，张朝霞校长曾说过一句话，点破国际课程的本质：“在中国开办的所有国际课程，本质上都是融合课程”。

这个“本质”国际教育圈其实人人都明白，但很少这么直接地说出来。

这句话包含两个层面的意思：

?第一层是任何课程体系，一旦落地中国，就必须结合中国学生的学习特点、家庭对子女的培养诉求、以及这个国家对人才培养方向的期待。脱离了这些土壤，任何"原版照搬"都是空谈。这不是在否定国际课程，而是一种更务实的判断。

?第二层是如何“融”，才对学生长远发展有好处？在各种升学规则中找捷径，刷高分是一种“融”的思路；取各家所长，深度挖掘孩子的需求、精细规划孩子的时间分配，帮助他们最大化收益是另一种“融”的思路。阿德科特选了第二种。

阿德科特的融合路径，是经过深思的：

?用A-Level精细化的学术管理，确保教学过程的高度规范和有效性；

?用IB的理念，去引领学生活动、塑造学校文化，为学生提供更多输入与输出的舞台；

?用美国博雅教育的精神，在CCA课程和选修设计上，保留孩子广泛的好奇心和多元兴趣。

不过，不同路径对应不同的课程配置和时间分配。

A Level学生的优势在于“让出了大量课外时间”， 可以更灵活地追加竞赛、科研、标化和升学规划。

IB学生的优势在于 “课外活动课内化”，提升了时间的效能：CAS把公益实践做进去了，EE把学术论文做进去了，六大学科把文理均衡做进去了。

对于家长来说，这套融合逻辑最直接的呈现，是多路径升学的可能性。

2025年，阿德科特正式拿到了IBDP资质，首届IB学部在今年秋季已超过百名学生。

但张朝霞校长的真实意图，从来不只是“多一个升学通道”，引入IB，是为了 完成阿德科特从“以学术课程和应试为主线的A Level学校”向“全人教育精英培养”的转型。这是一场慢功夫，“每一步都要踩实”。

今年还有一个新实验： 法语特色普高班。

用法语替代英语参加高考，竞争对手从1400万骤降至7万，而词汇量要求只有英语高考的三四成，出分效率远高于英语赛道。

与此同时，法国高等教育直接接受高考成绩，无需额外的语言考试，也不需要SAT，还可以凭借法语优势申请法语国家的大学。

这是一条进退有据的路——留在国内，用法语赛道的分数优势抢占高考段位；出国留学，法国乃至整个法语世界的高等教育向你敞开。

张朝霞校长还有一层更长远的考量：一带一路的深化推进，让懂法语、懂法国文化的人才极为稀缺；中法关系的相对稳定，也让法国成为英美之外一个值得认真对待的选项。

这不是投机，而是对未来十年人才需求格局的一次预判。

AI时代，让孩子成为时间的赢家

身处变革时代，AI的每一次迭代都更新我们的认知。孩子们未来选择的专业，随着社会分工格局的变化，也一天天“冷”“热”难测。

即使像阿德科特这样的学校，帮助学生手握G5、牛剑、常春藤Offer，这些孩子的选择，会不会在未来遇冷？面对当前的挑战，学校又如何看待这个问题？

对此，张朝霞校长的回答是： “任何一个专业，没有热门跟冷门的区别。你干到这一行的前5%，就都是热门。”

这句话背后有一个更大的判断：在AI能以极快速度重塑职业版图的时代， 押注某个“热门专业”是一场胜率越来越低的赌博。

真正的竞争力，不是你学了什么，而是你是谁——你有没有强烈的好奇心，你能不能提出真正值得被回答的问题，你在面对废墟时，是否有从头再来的意志力。

面对时代变局提给教育的问题，阿德科特一直在追问的，是一个更根本的问题：教育，究竟应该为孩子解决什么？

她的答案是：帮孩子找到自己——找到方向，找到抓手，找到那个足以驱动他持续往前走的内在力量。至于名校录取，是这一切自然发生之后的副产品，而不是目标本身。

阿德科特“G5班”的最大共性，并非是全员都上了名校，而是11个孩子，找到了11条不同的路。

如今，AI能做许多事，已是不争的事实，但AI无法替代一个人在真实世界里跌倒、站起来、摸索出属于自己的路的经历。这段经历，才是教育真正要守护的东西。

而守护它，需要的不只是方法，更需要一所学校真正相信每个孩子——在他们还不知道自己是谁的时候，就已经相信。

AGP班全员上G5，秘诀是什么？

不盯、不赶、不贴标签

帮孩子找到路，再陪他走踏实

是阿德科特的回答

6月28日，上海阿德科特校园开放日

欢迎带孩子来坐坐

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