有远见的妈妈，暑假只陪孩子做这4件事，孩子悄悄变优秀
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假期不能用来荒废，但是也不要花费大量时间去补课，松弛有度的假期，会让孩子后劲十足，开学后，孩子真的悄悄变优秀。
有远见的妈妈，都在暑假陪孩子做4件事。
1
充足的睡眠
平时上学，作业太多，很多孩子22点甚至23点才可以睡觉，这种真的不得已而为之。假期刚好是补充睡眠的大好时间。
充足的睡眠，其实就是在给大脑做大扫除，孩子白天学的东西，会先存在大脑的（海马体）里，这个地方容量有限。
到了夜间深度睡眠时，大脑会把这些信息像“回放电影”一样反复播放，重要的知识就慢慢转移到了大脑的“（大脑皮层）里存起来。
同时把没用的知识或者多余的信息删除掉，这就是为什么睡饱了的孩子，脑子里的“垃圾”就被清干净了，第二天记忆力更好、学东西更快；而没睡够的孩子，海马体里塞满了垃圾，由于空间有限，所以新学的东西很难再进入脑袋。
那些希望通过熬夜“补”知识的孩子，只会越学成绩越差，我们一定要在暑假给孩子养成良好的作息时间。
建议21点左右开始关闭房间灯光，准备进入睡眠状态。第二天，可以8点左右起床，不用太早，也不要太晚。
2
户外1小时运动
户外运动的好处，大家应该都知道，保护视力，强身健体，这都是我们学习的底子。
有了好的身体素质，那么成绩就是锦上添花，平时在学校没有时间户外，那么到了假期，一定要多多户外运动。
比如早上6点起床去公园打会乒乓球，或者楼下跑两圈，再或者晚上去楼下滑轮滑或者散散步都是可以的。
越是假期，越要带着孩子去接触大自然，如果可以回到农村就更好了，可以约三五好友，村里来回转转，田地里跑跑，甚至晚上一起躺在凉席上，抬头看看天上的星星。
这种大自然给的力量，真的可以在初中有压力的时候，带来更足的能量。
3
学科规划
有规划的孩子，就注定会有出息，现在太多的孩子，一放假就被家长送到补习班，根本没有时间规划自己想做的事。
假期，其实也是锻炼孩子规划能力的黄金时间。
让孩子学会安排自己一个暑假的时间，从小就开始学习规划的孩子，长大后也会更加自律。
我们做家长的，就可以在旁边引导，可以看看我和2个孩子的暑假计划?
大宝今年小升初，上了六年小学，从来没有上过补习班，成绩依然班级前三，我想大概率和她的规划能力有关。
每天放学后，她就会及时完成自己作业，从来不会拖沓。因为她知道作业是自己的事。
所以，今年我也陪着一升二的小二宝去做暑期计划，希望可以培养她的规划能力。
有了计划，就有了方向，做每件事也更加清晰。
规划原则：学科+其他
必要的学科----语数英（学习时间不要超过3小时），可以做试卷，可以预习新书，可以做奥数，无论怎么安排，不要让学习时间超过3小时。
其他计划----写日记、做家务、运动、收拾书桌，都不需要孩子必须每天完成，也就是说，10项任务，6项必做，其他4项做不做都可以。
松弛有度，执行起来更加轻松。
4
多看纪录片/多阅读
小学阶段的孩子，时间还是比较充足的，没有太多的课程傍身，那就要把大把时间花在看纪录片或者阅读上。
有些孩子，在小学阶段成绩平平，一旦到了初中，成绩突飞猛进，这不是开窍，而是积累到一定【量】的必然结果。
看过的课外书，在小学阶段可能并不能起到作用，但是到了初中，那是真的有用。
比如从小学就开始看四大名著，那么学习语文，考到关于名著的知识点，孩子就可以轻松答出，现在考试不仅仅考课本上的知识，还会考课本以外的知识，这就需要孩子有足够多的阅读量。
再如，孩子从小就接触《这就是物理》、《这就是化学》、《一颗原子的旅行》、《嗨，奇幻的元素旅程》、《资治通鉴》、《史记》......
等他们上初中的时候，接触到原子、粒子、元素这种抽象的概念时，孩子就可以第一时间掌握，大大减少了理解和弄懂的时间。
学到历史事件时，孩子也不会被时间线搞迷糊，历史学起来也会更加轻松一些。
所以，建议，小学阶段的暑假多陪孩子看课外书或者纪录片，不错的纪录片推荐?
历史类推荐《如果历史是一群喵》，用萌猫演绎历史，幽默有趣，让孩子轻松爱上五千年中华史。
物理类推荐《我的牛顿教练》，牛顿化身运动教练，从跑步、球赛中讲物理，直观易懂又好玩。
化学类推荐《门捷列夫很忙》，动画形象带路，把元素知识和生活日常联系起来，风趣又科普。
假期别贪多，建议看一部就行，下个假期看另一部。