他和电子产品建立了正常的关系——成为主人，而不是被奴役......

每次让他交手机就像割他的肉，不是磨蹭就是耍赖，我很生气，于是我俩冲突不断

孩子上幼儿园前没接触过电子产品，上幼儿园后，园方明确告诉家长，不要让孩子看电视、玩声光电类玩具，更不要接触手机和电脑。我本就不赞成低幼孩子使用电子产品，这下更是下决心把电子产品从孩子的世界里清除出去。

孩子总会走出家门，会接触到电子产品。比如，商场里有很大的电子屏、饭店里有电视、电梯里有视频广告。另外，走亲访友时碰到别人家的孩子用手机看动画片，孩子凑过去看了几次，回家后嚷着也要看动画片。

眼看不让孩子接触电子产品不现实，我只好同意：好吧，可以看动画片，但一天只能看一集，看完就关电视；玩游戏也只能玩5分钟，时间一到就交手机。

一开始他欢天喜地，但很快就难以遵守约定，每次让他交手机就像割他的肉，不是磨蹭就是耍赖，我很生气，于是我俩冲突不断。我俩关系最差时他甚至说：“我要打死妈妈！”

我被自己辛苦养育的孩子诅咒，满腹委屈。我问老公：“我做错了什么，孩子这么排斥我？”

老公劝我：“你管他管得太紧！退一步说，即便他现在听话不玩手机，将来他上大学走了，你能管得了吗？到那时，你管不了他，他又没学会管自己，岂不更糟？”

老公说他上大学时同寝室有个同学昼夜不分地打游戏，就是因为上大学前被父母管得太狠，结果上大学后脱离了父母的管束，彻底放飞，开始疯狂地补偿自己。

最后，老公语重心长地说：“现在的孩子生在电子时代、长在电子时代，如果他连电子产品都管不好，又怎么能管好一生？”

他像一个没见过糖果的孩子第一次见到糖果一样，除了睡觉、上幼儿园，所有时间都给了平板电脑

老公的话让我陷入深思。是啊，我要做的不是杜绝孩子接触电子产品，而是合理满足他的欲望，并培养他的自控力，让他学会管理自己玩电子产品的次数。想通了这一点，我决定不再控制他玩电子产品。

第二天，我对当时5岁的孩子说：“今后这个平板电脑就是你的，我不再收缴。”

“真的？”他瞪大眼睛，喜出望外地把平板电脑抱在怀里，欢天喜地地跑了。

不出所料，他开始报复性地玩。

幼儿园放学后，其他小朋友都会在外面玩一会儿再回家，但他一刻也不耽误，飞奔到家，因为他要玩平板电脑。

早晨，他睁开眼做的第一件事就是伸手拿平板电脑，然后吃早饭。周六、周日，他能两天不出门，就玩平板电脑。他像一个没见过糖果的孩子第一次见到糖果一样，除了睡觉、上幼儿园，所有时间都给了平板电脑。他下载了很多应用软件，玩得不亦乐乎。

我多次想对他说“去外面跑跑吧”“跟小朋友们一起玩游戏吧”，但都忍住了。因为我的目标是培养孩子的自控力，不是唠叨他。

后来，听一个教育专家说“电子产品对培养孩子的专注力有致命的破坏”，我动摇了——我是不是做错了？

我陷入焦虑，再看到孩子玩平板电脑，忍不住教训他：“妈妈同意你玩平板电脑，但你也得控制，玩一会儿停一会儿，不能一直玩。”孩子正玩得起劲儿，根本不听我的，结果我情绪上头，没收了平板电脑。孩子气得大哭，说我不讲信用。

孩子的哭声让我慢慢冷静下来。

原来，之前我虽把平板电脑给了孩子，但内心并不认可玩电子产品的行为，仍觉得玩电子产品是浪费时间。我只是希望得到一个有自控力的孩子，一旦进展不顺利，就立刻回到了焦虑状态。

我开始反思自己为什么这么焦虑，并开启自问自答模式。

问：你知道孩子在玩什么游戏吗？

答：不知道。

问：既然不知道，那你担心什么？

答：只要他在玩，我就担心。

问：为什么只要他在玩你就担心？

答：因为游戏不是好东西。

问：你都不知道孩子玩的是什么游戏，怎么知道它不好？

答：听别人说的。

问：那你知道孩子为什么玩游戏，又从游戏里获得了什么吗？

答：不知道。

通过自问自答，我发现我的焦虑来自周围人的观点，而非事实本身。我活在自己制造的恐慌里，并不真的了解游戏，更没有走进孩子的内心去了解他的想法和需求。

我是一个太过自我的妈妈，要求孩子一切都按我的要求来，导致我和孩子的关系并不亲密。虽然孩子由我带大，他却更爱爸爸。爸爸下班回家，他会立刻扔掉平板电脑去找爸爸。

找到问题的根源后，我决心改变自己。

摘下有色眼镜后，我终于明白孩子在游戏中收获了什么

我开始观察孩子喜欢玩什么游戏，并问他怎么玩、为什么喜欢……孩子看我这么好奇，兴奋地跟我分享，并邀请我加入游戏。我玩了几次，发现自己的反应完全跟不上，同时也觉察到游戏背后孩子的社交需求。

摘下有色眼镜后，我终于明白孩子在游戏中收获了什么。

现在孩子已上小学二年级，俨然是一个玩游戏的高手。他告诉我，玩游戏时，协作、布局、计划甚至做谋略，让他获得成就感；强大的反应力、应变力、协调性、灵活性，让他获得自信心；获得无数战利品、认可和奖励，让他获得快乐和满足；通过短视频了解奇闻怪事、健康知识和搞笑段子，让他获得知识和技能。

我没有给他报过课外班，也没有刻意教他认字，他的识字量就是玩“悟空识字”游戏积累起来的。

他先是追剧，后来觉得不过瘾，找来同名漫画书阅读。他阅读的时候非常专心，窝在沙发的一角，从晚饭后一直坐到夜里11点。

对孩子了解更多之后，我的焦虑减少了，开始把目光更多地放在自我成长上，听播客、练瑜伽、学烹饪。

当我不再控制孩子时，孩子反而更愿意跟我交谈。他常常和我分享游戏乐趣、读书感悟，有时他也会放下平板电脑，对我说：“妈妈，我们去床上来一场枕头大战吧！”

亲子关系改善后，孩子能够接受我的建议，开始控制玩平板电脑的时间、保证每天必要的运动量、多吃深色蔬菜等。

现在，孩子放学回家，什么时候写作业，什么时候玩电子产品，他自己安排。总的来说，他的自我管理做得不错，喜欢游戏但不沉迷，身心健康、活泼。

这几年，从最初的极度焦虑到如今的不限制、不干涉，我发现，面对孩子喜欢电子产品这事，需要修炼的不仅是孩子，更是家长。当家长把大部分注意力放在自己身上，注重自我成长时，孩子就获得了相对自由的空间，这样才更利于他学习自我管理，并和电子产品建立正常的关系——成为主人，而不是被奴役。

END

作者：英 子

编辑：壮青青

部分图片来源AI生成

文章来源：

《妇女生活·现代家长》2026年第5期