原创 不管是喜是悲，失业待业时建议你别发朋友圈，原因很扎心！
失业待业那阵子，心里像压着块湿棉花，闷得喘不过气。想找人说说，翻遍通讯录，却发现能掏心窝子的没几个；打开朋友圈，手指在“发布”按钮上悬了又悬，最后还是默默退出——不是不想说，是经历过的人都懂：这时候的朋友圈，发出去的是情绪，收回来的可能是麻烦、是轻视，甚至是更重的失望。 儒家讲“慎言其余，则寡尤”，意思是说话谨慎，就能少犯过错；老话说“饭可以乱吃，话不能乱说”，放在朋友圈里，更是如此。朋友圈看似是自己的小天地，实则藏着亲戚、同事、朋友，甚至不太熟的人，每个人的心思都不一样。不管你是因为失业而沮丧，还是因为“终于摆脱烂工作”而窃喜，发出去的那一刻，就把自己的软肋或心事摊在了众人面前，而人心这东西，往往比你想的更复杂。这三个不建议发的理由，有点扎心，却是过来人的实在话。
一、你的“悲”换不来多少真安慰，反倒可能成了别人的谈资或笑料，正如古语“人生不如意事十之八九，可与言者无二三”，别高估了同情，低估了人心 失业待业的苦，自己扛着就够沉了，发朋友圈求安慰，多半会失望。你写“今天被辞退了，不知道以后怎么办”，评论区可能有几句“加油”“挺住”，但转头就有人私下发消息问“是不是你能力不行啊”；你发“在家待了一个月，焦虑得睡不着”，亲戚看到了，背后会跟你爸妈说“你家孩子工作都保不住，当初就该考个公务员”；甚至以前不太对付的同事，可能还会在小群里调侃“我就说他撑不了多久”。 不是人心太坏，是这世上本就没有真正的感同身受。你的痛苦，在别人眼里可能只是个“故事”，甚至是个“笑话”。《增广贤文》里说“人情似纸张张薄”，尤其是在利益相关的圈子里，你的失意，很容易被人拿来比较、议论，最后变成扎向你的刺。邻居王哥失业时发了条朋友圈，说“中年男人，失业像天塌了”，结果被以前的客户看到，本来谈好的一个私活也黄了，对方说“连个稳定工作都没有，我咋敢把事交给你”。人在低谷时，最该做的是藏起伤口，而不是拿出来给人看——同情太少，看客太多，何必呢？ 二、你的“喜”（比如庆幸摆脱糟糕工作）会被解读成“不成熟”，甚至得罪人，正如儒家“克己复礼”所强调的“谨言慎行”，不分场合的“喜”，容易招人反感 也有人失业是“解脱”——比如终于离开了天天加班、老板刻薄的公司，心里憋着股“终于自由了”的劲儿，想发朋友圈庆祝一下。可你不知道，朋友圈里可能就有还在那家公司煎熬的同事，看到你说“再也不用看老板脸色了”，会觉得你“站着说话不腰疼”；以前的领导刷到了，可能会觉得你“格局小，一点挫折就情绪化”；甚至HR看到了，会在你投简历时嘀咕“这人是不是太任性，说走就走”。 《论语》里说“克己复礼为仁”，这“克己”就包括管住自己的情绪，别不分场合乱发泄。哪怕你真的开心，这种“喜”也带着对过去的否定，很容易刺痛还在其中的人，或者给人留下“不成熟”“情商低”的印象。同事小李前段时间从一家口碑很差的公司离职，发了条朋友圈说“逃离苦海，未来可期”，结果被前公司的人看到，到处说他“忘恩负义，公司再不好也给过他工资”，搞得他后来找工作时，HR都特意问起这事。人在职场，低头不见抬头见，不分场合的“喜”，看似痛快，实则可能为自己埋下隐患。 三、频繁发状态容易暴露焦虑，让自己陷入“越刷越慌”的怪圈，正如古语“静而后能安，安而后能虑”，低谷时，沉住气比“刷存在感”更重要 失业待业时，人容易焦虑，一焦虑就想刷朋友圈，发点什么证明自己“还在”。今天发“投了10份简历，没回音”，明天发“在家待着快发霉了”，后天发“有点迷茫，不知道该做什么”——看似是记录心情，实则是把自己的慌乱放大了。 你会忍不住盯着朋友圈，看谁点赞了，谁评论了，要是没人理，就更慌；看到别人发“升职加薪”“项目成功”，对比之下更觉得自己失败；甚至会因为一条负面评论，纠结半天，影响本来就不好的心情。这种“刷存在感”的行为，只会让你更浮躁，更难静下心来规划下一步。 儒家讲“静而后能安，安而后能虑”，人在低谷时，最需要的是“静”——静下来复盘过去，静下来学习新东西，静下来调整心态。邻居张姐失业后，把朋友圈设成了“仅自己可见”，每天在家看书、投简历、学剪辑，三个月后找到了新工作，她说：“那段时间要是天天发朋友圈，估计早就被焦虑压垮了，哪还有心思琢磨找工作。” 低谷时，沉住气默默努力，比发多少条状态都管用——等你走出来了，再回头看，会感谢那个“没声张”的自己。 其实，失业待业就像人生路上的一个“临时停靠站”，需要的是安静休整，而不是敲锣打鼓地告诉全世界“我在这里”。 儒家强调“讷于言而敏于行”，意思是少说多做，这在低谷期尤其重要；老话说“闷声发大财”，其实“闷声渡难关”也一样——悄悄努力，默默调整，比什么都强。 别高估朋友圈的善意，也别低估自己扛事的能力。不发朋友圈，不是懦弱，是清醒：你的情绪不必向所有人交代，你的努力也不必让所有人看见。等你重新出发时，那些没说出口的挣扎，都会变成你脚下的路，踏实又坚定。 所以，失业待业时，把朋友圈先放一放吧。关上手机，做点实事，等你再次扬帆，风景自会不同。