十大高胆固醇食物排名 揭晓十种高胆固醇食物
十大高胆固醇食物排名有猪脑、猪蹄、动物内脏、鱿鱼、蛋黄、肥肉、鱼籽、带鱼以及蛋糕、贝类等食物。这些食物当中所含有的胆固醇指标很高，长期暴饮暴食容易导致高血脂，有可能会造成心脑血管方面的并发症，为了自身的健康着想，建议平时一定要养成一个科学良好的饮食习惯。
十大高胆固醇食物排名
1、猪脑
猪脑当中所含有的胆固醇其实是很高的，一般100克的猪脑当中，所包含的胆固醇含量高达2500毫克，如果过多的摄入，可能会让自身胆固醇含量逐渐升高，对健康造成一定的影响，因此一般不建议经常吃。
2、猪蹄
猪蹄是很多人都喜欢吃的一种食物，既能够补充胶原蛋白，同时具有软糯的口感。但需要注意，其实猪蹄也是高胆固醇的食物之一，其中所含有的皮下脂肪和胆固醇含量都是很高的，对于高血脂的群体来说并不适合吃。
3、动物内脏
动物内脏如常见的猪肝、鸡肝、猪肺等，虽然口感比较好，也具有一定的营养价值，可以为身体补充一定的营养元素，但是胆固醇含量高也是其最大的特点之一。为了自身的健康，建议不要经常吃动物内脏。
4、鱿鱼
相信很多人都喜欢吃鱿鱼，鱿鱼的做法也比较多，味道都是不错的。但很多人都不知道的是，其实由于属于一种高蛋白以及高胆固醇的食物，过多的摄入会让自身胆固醇水平受到一定的影响。
5、蛋黄
鸡蛋含有的营养价值比较高，而鸡蛋当中的蛋黄其实属于高胆固醇的食物之一。和蛋白相比，除了其中所包含的蛋白质类营养元素之外，其实100克的鸡蛋当中所包含的胆固醇含量高达一千多毫克，如果存在高血脂的情况，一般建议不要吃鸡蛋黄。
6、肥肉
肥肉这种食材当中所包含的脂肪以及胆固醇的含量是最主要的，一般来说，100克的肥肉当中所含有的胆固醇大概在几百克毫克左右，乙属于高胆固醇食物之一，同样不适合经常吃。
7、鱼籽
鱼籽也就是鱼类的卵，经过一定的加工通过吃了之后可以增强免疫，同时具有一定的养眼明目功效，营养价值是很高的。但是也要注意鱼籽当中的胆固醇同样含量很高，平时也不建议过多的摄入。
8、带鱼
首先带鱼的营养价值也是比较高的，其中富含优质蛋白质以及其他的营养成分，能够很好地被身体所吸收以及消化。但是要注意带鱼同样属于高胆固醇类的食物，对于本身胆固醇比较高的群体来说，不建议吃。
9、蛋糕
蛋糕在制作的过程当中会添加比较多的糖和黄油类的物质，而其中的奶油也是经过一定提取所得到的一种含有高脂肪的身材，蛋糕当中所包含的法式脂肪酸类物质也是比较高的，同样具有较高的胆固醇。
10、贝类
贝类食物其实对于高胆固醇的人来说并不适合吃，这类食材当中所含有的蛋黄类物质，虽然可以帮助增强大脑记忆，但需要注意，一般来说100克左右的贝类食物所包含的胆固醇大概在210毫克左右，也属于一种高胆固醇类的食材。
以上就是关于十大高胆固醇食物排名的相关内容介绍，日常生活中大家要多关注自己的身体状况，一旦存在胆固醇偏高的情况要及时干预治疗，平时可以多吃新鲜的水果以及蔬菜，适当运动，血脂偏高的患者可以补充一些纳豆红曲，适当补充可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂，同时所含的纳豆激酶还可以起到抗栓溶栓、养护心脑血管、清除血液垃圾，预防心血管疾病的功效。