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五味子治失眠的方法怎么使用五味子可以应对失眠

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2025-02-19 06:57:50

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五味子为收涩类的药物，拥有收敛固涩以及益气生津的效果，食用之后对于改善失眠也有效果，有利于提升睡眠质量，下面带大家详细了解一下五味子治失眠的方法吧。

五味子治失眠的方法

1、五味枸杞水

五味子这一药材酸温敛涩，想要用其来应对失眠问题可以选择和枸杞搭配。取枸杞3钱五味子2钱搭配先用水清洗干净，然后直接放入到保温杯中加入开水冲泡即可，等放凉之后饮用能够实现养心安神、滋养肝肾的作用，对于平时很多工作繁忙的群体来说上班的时候就可以冲泡代茶喝是比较方便省心的方法。

2、五味酸枣仁汤

酸枣仁可入药，归心肝经拥有滋养心阴和补益肝血的作用，因此借助这一原料就可以实现镇静安神提升睡眠质量和改善记忆力的作用，是比较常用的一种安神药。五味子和酸枣仁可谓是最佳搭配，取五味子6g，酸枣仁、丹参各15g，茯苓20g，入砂锅煎煮成药汤每天1剂在睡前服用就能够实现养心安神效果，对于心虚失眠多梦问题有不错的疗效，想要效果更好需要多服用几次。

3、五味地杞茶

五味地杞茶也可以应用于失眠问题的治疗和改善，本方所需要的主要原材料是五味子、熟地黄和枸杞，三种原料按照同等比例搭配，先将五味子碾碎，熟地切成小的碎块，然后将这两种原材料放入到茶壶当中并加入枸杞用开水进行冲泡，盖上盖子之后焖上15-20分钟之后再进行饮用即可。此组合拥有养心安神、滋阴益气的效果，建议可以选择在早晚各服用一次，对于失眠尤其是肝肾阴虚所引起的睡眠问题有效。

关于五味子治失眠的方法的详细内容就为大家介绍到这里，希望有失眠情况的群体能够通过上面的信息找到适合自己的处理应对方式。

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