如何能让自己更持久 增加持久力的3种措施
“秒射”一词会让男性有较大的压力，这也就代表着自己那方面的能力不足。生活当中很多人在面对这种状况的时候都是很苦恼的，因为他们并不清楚应当如何去应对才能够增加持久力，那么下面就一起去看一看，如何能够让自己更加持久。
如何能让自己更持久
1、服用药品
早泄和阳痿是常见的男性性功能方面的问题，这种问题的发生就会让男性性生活的时间缩短，药物治疗对于质量问题的解决拥有着重要的作用。其中西地那非属于助勃药物，能够让男性的勃起功能障碍得到有效的治疗来帮助提升勃起状况，延长性生活时间，而盐酸达泊西汀属于一种应对早泄的药物，有助于延缓射精冲动，达到延时的作用。不同种类的药物服用的要求不同，想要用药一定要去咨询医生，根据医生的指导来进行。
2、使用延时产品
增加持久力可以选择延时喷剂以及延时湿巾等产品。延时喷剂主要是通过喷涂于龟头部位来，让其中的植物成分发挥作用降低敏感度达到延长时间的效果，而延时湿巾一般采用了淫羊藿、菟丝子、蛇床子等中药植物成分搭配而成通过擦拭龟头部位能够降低敏感度。而且很多品牌都有这两种类型的产品，大家可以选择正规的品牌产品去使用。
3、锻炼运动
想要让自己变得更加持久，生活当中一定不能够忽视运动的作用通过采取体育运动的方式，能够强身健体，让性生活时间延长。建议男性群体要养成运动的习惯，可以根据自己的身体状况，选择强度适中的有氧或者是无氧运动，这对于体质的增强是拥有很好帮助的，能够促进全身血液循环而且提升心肺功能和身体核心，肌群力量。避免男性在性生活过程当中有力不从心的状况出现。
总之，在性生活过程当中如果持久度不够会影响到心理健康，另外对双方感情也会造成挑战。所以面对这样的情况时，一定要引起重视，可以通过上面的方式来进行调整，让自己能够变得更加的持久必要的时候也要及时去医院就诊，根据医生的指导，采用合适的方法去应对。