薏米茯苓茶的功效 薏米茯苓茶能天天喝吗
薏米茯苓茶是一种健康茶饮，适量饮用有助于保持身体健康状态，那么薏米茯苓茶能天天喝吗？下面带大家详细了解薏米茯苓茶的功效以及饮用剂量。
薏米茯苓茶的功效
1、利尿消肿
薏米茯苓茶中的薏米和茯苓都具有利尿的作用，日常喝一些薏米茯苓茶能促进体内水分的排出，这样能改善体内水分多导致的水肿问题，而且还能让机体水分保持在正常状态，让身体各个系统以及功能避免受到损害。
2、祛除湿气
薏米茯苓茶中的薏米和茯苓都是常见的健脾利湿的中药材，这两者里面富含活性成分，能起到健脾功能，脾脏功能得到改善能促进水湿运化，还能调气让身体里的气血运行更加顺畅，减少湿气重出现的皮肤油腻、大便黏腻、长痘以及口臭等症状。
3、镇静安神
薏米茯苓茶里面含有卵磷脂、葡萄糖以及腺嘌呤等成分，这些成分能镇静大脑神经，起到镇静安神的作用，有助于改善焦虑、烦躁等情况导致的失眠、易醒、醒后疲劳等症状，从而起到镇静安神，提升睡眠质量的作用。
4、润肠通便
日常喝一些薏米茯苓茶还能起到润肠通便的作用，薏米茯苓茶能加快肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，而且还能促进体内水分、代谢废物以及毒素的排出，改善大便干燥、便秘等问题，起到润肠通便的作用。
薏米茯苓茶能天天喝吗
薏米茯苓茶虽好但是不能天天喝，薏米茯苓茶性微寒，日常适当饮用可以起到健脾祛湿、利尿消肿的效果，但是如果天天喝会对肠胃造成刺激，出现消化不良或者是腹痛等不适症状，尤其是体质虚弱、肾虚人群更不能天天喝，月经期间的女性也不能喝，避免导致气血瘀堵出现痛经的情况。日常孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿不能饮用。
以上就是为您介绍的薏米茯苓茶的功效以及薏米茯苓茶能天天喝吗全部内容，看完上文介绍之后对于薏米茯苓茶是不是了解了，薏米茯苓茶在利尿、消肿、除湿以及安神、通便方面效果非常好，尤其炎热夏季可以适当喝一些，但是薏米茯苓茶不能天天喝，避免对身体造成危害，尤其体质虚寒以及肾虚人群更不适合，日常一定要根据自身情况适当饮用。