六十岁男人怎样提高性功能 60岁男人提高性功能的方法_民生资讯_新闻资讯

创始人

2025-02-19 14:47:53

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生活中每位男性朋友都希望自己的性功能一直保持年轻的状态，但是事实却是事与愿违，但是不是年龄大的人就不能享受性生活的愉悦呢？其实不然，一样可以享受性生活的快乐，下面分享六十岁男性提高性功能的几种方法吧。

六十岁男人怎样提高性功能

1、饮食调理

六十岁男性建议利用饮食调理来改善性功能，日常生活中多吃新鲜的水果以及蔬菜，保证每天维生素的充足摄入，同时也要保证蛋白质的摄入，多吃鸡蛋以及羊肉等滋补食物，这些食物可以帮助刺激细胞，加快身体微循环，帮助提高性功能能力。

2、服用药物

六十岁男性可以通过服用药物来提高性功能，但建议选择中成药物，相对来说中成药物的药效没那么刺激，建议服用六味地黄丸以及补肾丸来改善肾虚的性功能能力低下等症状，中成药物重在滋补，药效虽慢但是却非常安全，不太建议服用西药，以免对身体造成危害。

3、保持运动

保持运动也是能提高男性功能能力的，推荐打太极拳以及跑步都是不错的选择，这两种运动能加快身体微循环并且唤醒细胞，不要选择运动量过大的运动，以免拉伤身体得不偿失，并且运动是需要持续坚持才能够看到效果的，千万不要操之过急。

4、戒掉不良习惯

很多男性上了年纪之后会吸烟酗酒，不仅危害健康同时也会影响性功能能，想要增强性功能首先要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，保持充足的睡眠时间以及质量，同时保持心情的愉悦，不要有过大的压力，这样才可以提高性功能能力。

以上推荐的四种方法都是适合年龄大的男性朋友使用的，不过无论哪种方法都应当坚持下去才能够看到效果，如果身体条件允许也可以同时进行，但是一定不可以操之过急，以免效果相反。