假期第一天行了两万步 六旬老人走出“旅游膝”
楚天都市报极目新闻讯（记者郑晶晶 通讯员陈彦西）五一假期第一天，武汉市民王婆婆跟家人一起踏青爬山，一天下来走了近2万步，当天就感觉双腿关节隐隐作痛。4月30日，她出现双腿关节肿胀明显，疼痛感加重，到医院才知，自己患上了“旅游膝”，正是由于短时间内过量行走所致。
王婆婆今年63岁，五一假期，儿女们休假带她爬山。一路上，有家人陪伴，王婆婆十分开心，不知不觉一天下来走了近2万步，这也让王婆婆有些自豪，还将“成绩单”晒在了朋友圈。没承想，晚上回家后，王婆婆就感觉双腿关节隐隐作痛，还有些肿胀，于是早早休息了。哪知到了第二天，王婆婆双腿关节肿胀愈加明显，疼痛感加重，行走也困难。王婆婆不得不在家人的搀扶下，来到武汉市中医医院汉口院区骨伤科就诊。
经检查，王婆婆被诊断为膝关节滑膜炎，正是由于短时间内过量行走所致。根据王婆婆的症状，该院骨伤一科主治医师覃剑采用活血通络消肿的中药截血膏外敷，搭配中药口服及针灸对症治疗，并叮嘱她近段时间尽量少走路，指导她进行关节功能锻炼。
“这是典型的‘旅游膝’。”覃剑介绍，中老年人在旅游期间发生的膝部损伤，常常是在半月板已退变、变性或者陈旧性损伤的基础上，出现伴有明显临床症状的进一步损伤，可以合并韧带损伤、髌骨关节炎、软骨损伤等，统称为“旅游膝”。近段时间以来，他经常会接诊到外出踏青游玩后，出现“旅游膝”来就医的老年患者。
覃剑表示，老年人随着年龄的增长，关节会逐渐老化，长时间行走或运动保护不当、运动过量，容易造成关节损伤，而出现肿胀、疼痛等症状，患上滑膜炎、关节炎等疾病。节假日期间，老年人出游应根据自身身体状况，适度适量而行；出游需要长时间行走时可以提前准备护膝保护膝关节，选择合适的健步鞋，尽量走平路，不要爬山、爬坡等。如果出现肿胀疼痛等症状，应及时到医院就诊，以免给关节造成损伤。