睡觉时，空调温度调到多少比较好？并非26度，这个温度舒服还省电
让人们在温室的环境里生活可以舒缓心情，提高睡眠质量，促进学习以及工作效率，空调的操作方法而且简单易懂，适用于每个年级段的人，它会自动运行，无需额外维护。
人们把空调誉为解暑神器，不过空调不存在也会出现一些误导，开空调定量的温度真的适合人体吗？
空调的工作原理是什么？
制冷原理：制冷时，其按顺时针处理制冷剂，压缩机可将制冷剂压缩成液体，而此时将液体送入室内，此时室内热空气和蒸发器接触，液体制冷剂受热变气态，带走室内热量，到室外冷凝器，在风机吹动及压力变化下，快速放热到室外。
制热原理：制热则为逆时针，此时液体制冷剂向室外机流动，在其中吸热变成气体，形成的气体制冷剂向室内机流动，在室内放热后变回液体状态，这样即完成制热。
炎热的夏天，长期吹空调爽歪歪？小心空调病带来5大危害
1.呼吸道感染
空调吹出的风比较干燥，人在吸入过多的干燥空气后容易刺激呼吸道黏膜，干燥的呼吸道黏膜受到病原菌侵袭后，容易导致呼吸道感染，使患者出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、咽喉不适以及呼吸不畅等症状。
2.类风湿性疾病
如果长时间开着空调，就容易导致寒气入侵到体内，可能会诱发风湿性疾病，容易使人体出现相关症状，病理中关节红肿、疼痛、发热，严重时还有可能会出现关节变形。
3.面神经炎
长期吹空调还可能会导致面神经受到冷风刺激，出现面神经炎，患者会有面神经痉挛，从而造成口角歪斜、言语不清或者眼睑不能闭合等现象，严重影响到患者的正常生活和工作。
4.皮肤干燥
长时间吹空调可能会导致室内空气过于干燥，从而引起皮肤干燥的情况。建议患者可以在室内放置加湿器，改善空气湿度，同时也可以多喝水，补充身体所需要的水分。
5.引起干眼症
长期吹空调会让眼睛出现瘙痒感，有一部分人群还会出现眼睛干燥、发涩的现象，眼睛容易疲劳。
经常会感觉眼睛看东西模糊并且伴有异物感，也有一部分人群会出现短暂的视力模糊，对光线和风非常的刺激敏感，特别的害怕阳光。有时候会感觉到眼皮紧绷沉重，并且不舒服，眼睛的分泌物变得更加粘稠。
睡觉时，空调温度调到多少比较好？并非26度，这个温度舒服还省电
人体的气温标准中枢是在36.5℃左右，每天将空调的温度开在26度，确实能够接近人的体表温度，也能够起到省电的作用。
但如果长时间吹出26度的空调，会影响个人的毛孔健康，出现急剧收缩的情况，导致体内的水分难以及时排出，大大降低了个人排汗的频率。
通过专家相关研究得知发现：无论是白天还是晚上，将空调的温度调控在27°，才是最佳合适和标准的。
在炎热的季节，使用空调时要注意这些事情，以免影响健康
1.使用加湿器
在使用空调期间，室内的环境会发生一些变化，其中就包括水分流失太多而造成的空气干燥。而人如果长期处于干燥的环境中，会损坏到身体健康。
想要避免这种情况，可以在空调房里面装上一台加湿器，避免空调房里水分蒸发，而引起身体出现皮肤干燥和口干舌燥等不良现象。
2.合理使用睡眠模式
我们的空调还有一个睡眠模式，可能很多朋友都没有使用过，其实在晚上睡觉的时候，我们就可以开启睡眠模式。
睡眠模式开启后，空调在运行了一个小时，它就会在设定温度的基础上自动升高一度，再运转一个小时，再升高一度，总共升高两度。
也就是我们在睡觉时，把空调开启26度，一个小时后，它就会自动升到27度，再过一个小时，它又会升到28度。
3.不要剧烈运动后回来直接开空调
在外面烈日下运动后，应该在外面呆一会儿，让身体恢复正常，然后再进入寒冷的房间。如果我们突然走进一个寒冷的房间，人们的身体还没有适应，所以很容易感冒。
不仅如此，在晒太阳或运动的时候，血管会扩张，所以如果马上进入开足空调的房间，很容易导致血管突然收缩，身体虚弱的人可能会中风。
4.保护好关节和腹部等部位
长时间待在空调房的人应穿长袖长裤，特别是面对空调出风口时应做好颈部、手脚腕和肩部保暖，防止受到冷风直吹。夏季潮湿应时刻保持衣服干燥，出汗后立即更换，以免让湿寒入侵身体。
另外，痛风、腰椎间盘突出和颈椎病以及关节炎患者、身体某部位曾经受过外伤时，一旦受凉易引起疼痛和僵硬，因此应注意以上部位保暖。
5.做好通风
一般开空调时门窗紧闭，长时间开空调可升高室内微生物浓度，易诱发呼吸道感染，因此每隔两个小时开窗通风一次，每次通风约15~30分钟，利于空气流通。开着空调时尽可能打开一扇窗户，能维持室内空气流通。
夏季是一个舒适和享受的季节，如今不少人都离不开空调，但是也要注意，长期待在空调房里面，是非常不利于身体健康的。
所以在吹空调时要多多注意以上5个事项，这样才能更好的保障身体健康。如果温度太高不想吹空调，也可以采取吹风扇，吃一些消暑食物来起到消暑的作用。