快走一小时有氧运动最佳时间段？_百科知识

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2025-05-28 07:11:06

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快走一小时有氧运动最佳时间段？

上午的八点半到十一点左右，下午的两点半到四点半左右，这个时间段是空气中氧气最多的时候，锻炼最好，不要在早上或者晚上锻炼，空气中二氧化碳浓度比较高，不适宜锻炼。

快走一小时有氧运动最佳时间段？ 1个回答

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