有哪些营养餐
创始人
2025-06-01 20:36:25
0次
有哪些营养餐
营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养。
1.改进烹调方法。做菜时多用香料突出食物的鲜味，如姜、蒜、小茴香等；用酸味食材或调料突出咸味，比如醋、番茄、柠檬等；少吃咸甜口味的菜， 甜味会使咸味变淡，加大用盐量，所以糖醋里脊、红烧肉等要少吃；菜要起锅时才放盐，可减少用量；多吃蘸料菜等，也能减少用盐量。
2.选用低钠盐。低钠盐是用一部分钾离子代替钠离子，但咸味不变。
3.警惕加工食品中的盐。有许多食品吃起来不咸，其实却加了不少钠或盐，如白面包、蛋糕、饼干、果冻等。腌肉、香肠、咸鱼等加工食品含盐更多。因此，购买加工食品时要注意看标签，尽量选择钠含量低的。
营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养。
1.改进烹调方法。做菜时多用香料突出食物的鲜味，如姜、蒜、小茴香等；用酸味食材或调料突出咸味，比如醋、番茄、柠檬等；少吃咸甜口味的菜， 甜味会使咸味变淡，加大用盐量，所以糖醋里脊、红烧肉等要少吃；菜要起锅时才放盐，可减少用量；多吃蘸料菜等，也能减少用盐量。
2.选用低钠盐。低钠盐是用一部分钾离子代替钠离子，但咸味不变。
3.警惕加工食品中的盐。有许多食品吃起来不咸，其实却加了不少钠或盐，如白面包、蛋糕、饼干、果冻等。腌肉、香肠、咸鱼等加工食品含盐更多。因此，购买加工食品时要注意看标签，尽量选择钠含量低的。
上一篇：云南看云的读后感
相关内容
最新资讯
湘超半决赛周末开战！长永、株常...
这个周末，湘超联赛的半决赛将如火如荼地展开，长永、株常两场对决让球迷们心潮澎湃！大家准备好了吗？12...
2026春季新教材教科版EEC...
2026年春季四年级学生部分科目将迎来新版教材，新版教材特别强调知识之间的联系和实际生活中的应用！为...
安峰山、江岷钦：害怕台湾民众看...
从封禁购物网站到封禁社交平台，再到限制大陆电影上映，民进党一意孤行将两岸双向的文化交流变成单行道，背...
河海大学成立一个新学院
12月12日，河海大学科技商学院正式成立，这是在苏高校首家科技商学院。 为大力推动高校科技成果转移转...
公务员考试备考指南：地方公务员...
在当今社会，公务员职业因其稳定性和社会地位，吸引着众多求职者投身其中。公务员考试资讯对于每一位备考者...
2026年考研管理类综合199...
2026年考研管理类综合199数学真题试题参考答案 2026年考研管理类综合199数学真题试题参考...
全套小学英语下册电子课本大全（...
2026年春季开学小学各年级学生将迎来新版下册教材，新版教材特别强调知识之间的联系和实际生活中的应用...
2026沪科教版高中物理必修一...
为了帮助高中生自主预习与有效复习，我们整理了2026新教材沪科教版高中物理必修一电子课本，教材突出跨...
2026春季新教材外研版三年级...
2026年春季三年级学生部分科目将迎来新版教材，新版教材特别强调知识之间的联系和实际生活中的应用！为...
MIT核聚变教授疑被大学同学枪...
美国布朗大学12月13日下午发生的校园枪击案，造成2名学生死亡，另外9人受伤。在逃的枪手12月18日...