多喝水不如喝对水，清晨第一杯水该怎么喝才正确？_百科知识

创始人

2025-06-02 03:01:03

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多喝水不如喝对水，清晨第一杯水该怎么喝才正确？

清晨的第1杯水应该要喝温水，并且不要喝太多，大概200毫升左右就好。
一定要喝温水，千万不可以喝冷水，要喝100毫升就可以了，这个时候可以清肠道。
我认为今天第1杯水应当在起床之后，进行刷牙以后再喝，这样不仅能够清理肠道，而且能补充身体内的水分。

多喝水不如喝对水，清晨第一杯水该怎么喝才正确？ 3个回答

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