怎样才能让大脑记忆增强
创始人
2025-06-07 22:32:53
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怎样才能让大脑记忆增强
加强锻炼，注意休息，按时睡觉，及时起床，多吃一些含脑磷脂多的食物，如鸡蛋，动物脑，核桃。把无意记忆变为有意记忆，早晨8时到9时，晚上9时到10时记忆效果好。
几本很有名的书，《超右脑照相记忆法》、《海马记忆法》，看后对记忆脑部有个基本的了解，还有一本《人脑使用手册》养生方面也挺管，想增强记忆力多看书就行了
两种：1运动：常做些记忆方面的训练。如联想法记忆姓名
2食物：多吃干果，鱼，牛奶
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