怎样的睡眠才算是深度睡眠？睡眠经常很浅会怎样呢？
创始人
2025-06-23 21:09:12
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怎样的睡眠才算是深度睡眠？睡眠经常很浅会怎样呢？
深度睡眠就是睡眠中人是无意识的状态，沉睡状态。睡眠很浅会导致睡眠不足，没精神，脾气暴躁，浑身无力，脸色蜡黄等症状。
睡到没有知觉才算深度睡眠，睡眠经常很浅就会导致黑眼圈，老子第二天工作学习的时候会精神不佳，注意力不集中。
深度睡眠，连续八小时都处于睡眠状态，而且不会被人吵醒，对外界发生的情况毫无知觉，睡眠经常很浅，会让人没有精神面貌，犯困，容易被吵醒
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