经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕要怎么做才能克服，真的很痛苦？
创始人
2025-07-03 14:11:15
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经常焦虑、抑郁、恐惧、害怕要怎么做才能克服，真的很痛苦？
多跟朋友交流和沟通，尽快不要一个人独处，一个人独处的时候，多看一下搞笑的综艺和电视剧、视频之类，或者也可以听听音乐，多去户外走走，爬爬山，唱歌、跳舞，尽量不要让自己闲下来。
可以多做运动缓解压力，然后吃香蕉，香蕉可以让人快乐一点。觉得很严重的话建议你去医院及早治疗，生病了还是要去医院，医生比网友管用。
可能有轻微的忧郁症吧，参加一些健康的运动，多和朋友一起交流，抽时间多做一些自己喜爱的业余活动，
多跟朋友交流和沟通，尽快不要一个人独处，一个人独处的时候，多看一下搞笑的综艺和电视剧、视频之类，或者也可以听听音乐，多去户外走走，爬爬山，唱歌、跳舞，尽量不要让自己闲下来。
可以多做运动缓解压力，然后吃香蕉，香蕉可以让人快乐一点。觉得很严重的话建议你去医院及早治疗，生病了还是要去医院，医生比网友管用。
可能有轻微的忧郁症吧，参加一些健康的运动，多和朋友一起交流，抽时间多做一些自己喜爱的业余活动，
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