杜鹏医生:类风湿患者的“生活管理课”,做好这四件事更轻松
创始人
2025-09-02 14:02:37
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类风湿关节炎是一场“持久战”,药物治疗固然重要,但日常生活管理同样是决定病情走向的关键。

误区一:疼了才治疗,不疼就放松

“有的患者一旦症状缓解,就私自停药,结果病情迅速反弹。”杜鹏医生指出,类风湿是一种免疫系统疾病,即便症状消失,体内炎症活动可能仍在持续。科学做法是遵医嘱长期管理,而非依靠“疼痛提醒”。

误区二:盲目补钙,补得越多越好

很多患者认为关节变形是“缺钙”,于是疯狂补钙片。但杜鹏医生解释,类风湿的核心问题是免疫性炎症,而不是单纯缺钙。盲目补钙不仅无益,还可能增加肾结石风险。

杜鹏医生的“生活管理四课”

  1. 规律作息
  2. 充足睡眠有助于免疫系统平衡,避免熬夜、过度疲劳。
  3. 合理饮食
  4. 减少高脂高糖食物,适量补充优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于控制炎症。
  5. 科学运动
  6. 选择低冲击运动,如游泳、瑜伽、太极,避免过度负重和剧烈拉扯关节的动作。
  7. 情绪管理
  8. 长期疼痛容易导致焦虑和抑郁,适度心理疏导有助于提升生活质量。

温馨提示

杜鹏医生建议,类风湿患者每 3~6 个月复查一次血清指标和影像学检查,及时调整治疗方案。“坚持管理,类风湿并不可怕。”

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