【科普】无偿献血血液初筛“被卡”？一文讲透！
无偿献血血液初筛“被卡”？
一文讲透！
不少小伙伴满怀热忱参与无偿献血，却常在血液初筛环节，因血红蛋白（Hb）、红细胞比容（HCT）指标不达标被暂缓献血，难免疑惑又失落。为何这两项指标会影响献血？标准是什么、不达标该如何调理？今天用大白话，把这些问题全说清，看完再也不懵～
一、看懂两项核心血液指标
这两项指标是血液健康的核心标准，理解起来十分简单。
血红蛋白是血液中的“氧气快递员”，作为红细胞的核心成分，负责为全身器官输送氧气、排出二氧化碳，指标不足就会导致身体缺氧、疲惫乏力，是衡量血液携氧能力的关键。
红细胞比容则是血液里的“红细胞占比标尺”，指红细胞在血液中占据的体积比例。可以将血液比作公交车，红细胞是乘客，占比过高或过低都会影响血液输送营养、氧气的效率，只有维持在合理区间，血液状态才健康。
二、献血要求是多少
献血的指标要求比普通临床体检标准更严格，目的是保障献血者献血后身体不会出现不适，各项指标仍处于健康范围。全血采集标准：女性血红蛋白≥115g/L，男性≥120g/L；单采血小板标准：女性血红蛋白≥120g/L，男性≥130g/L，且红细胞压积≥0.36。
三、指标不达标？三大常见原因
初筛不通过并非代表身体存在疾病，大多是短期生活状态、饮食习惯导致的暂时性指标异常。
首先是营养摄入不足。血红蛋白合成需要铁、优质蛋白、叶酸、维生素B12等核心原料。长期饮食清淡、节食减肥、三餐不规律，或是女性生理期及前后三天营养流失较多，都会导致原料短缺，造成指标偏低。
其次是营养吸收障碍。部分人群饮食均衡丰盛，但肠胃功能薄弱、经常消化不良，或是长期饮用浓茶、浓咖啡，都会阻碍铁元素吸收，导致营养无法被身体利用，影响指标水平。
最后是身体消耗过快。长期熬夜、精神压力过大、身体代谢紊乱，或是痔疮慢性出血、感冒发烧初愈，身体营养消耗速度远超补充速度，出现入不敷出的情况，最终导致两项指标不达标。
四、超实用调理攻略，轻松通过初筛
想要指标快速达标、顺利献血，只需做好日常调理，养成健康习惯即可。若存在痔疮等慢性出血问题，建议先就医规范治疗，从根源解决指标偏低问题。
1.科学食补是核心。日常优先补充铁和优质蛋白，每周2-3次瘦牛肉、瘦肉等红肉，搭配一次动物肝脏补铁；菠菜、黑木耳等蔬菜焯水后烹饪，可减少影响铁吸收的物质。每天补充鸡蛋、牛奶、豆制品，夯实身体营养基础。同时可搭配五红汤、当归乌鸡汤、菠菜猪肝羹等经典食疗方，黑米、山药、桑葚、樱桃等食材也可常态化食用。需注意献血前一日避开高脂、高蛋白饮食。
2.同时要改掉不良习惯。减少浓茶、浓咖啡摄入，少吃生冷辛辣食物，保护肠胃吸收功能。
3.坚持规律作息。献血前避免熬夜，保证6小时以上睡眠。
4.感冒发烧、腹泻痊愈一周内，女性生理期及前后三天，建议暂缓献血。
指标不达标仅为暂时性暂缓献血，无需焦虑灰心。坚持科学调理1-3个月，绝大多数人都能顺利通过初筛。献血是传递爱心的善举，唯有先守护好自身健康，才能更好地守护他人生命。期待每一位爱心人士都能如愿捐献，以善意传递生命希望！
来源：青岛市中心血站